• 締切済み

朝体温が低い

朝起きるととても体温が低く、寝起きが悪いのですが(寝起きは何もやる気がしない・・・)何かよい改善策はありませんか? どうも寝起きは疲れている感じがします。

  • y_s-u
  • お礼率45% (68/150)

みんなの回答

  • timeup
  • ベストアンサー率30% (3827/12654)
回答No.1

男なのか、女性なのか、貴君が言っている低体温とは何度なのかも書いてください。又既往症は有りますか?  病院でも診断時に色々聞かれるでしょ。其の前の診察室に入ってきたときから顔色・歩き方などなどを見ていて診察は始まっているのです。  超能力者が集まっているサイトではないから、しっかり情報を書き込まないと、眉唾の答えしか戻りませんよ。 基本的に朝は眠る時には体内機構を休ませるために下がるので、そのため検温で低くて当たり前なのですが脇の下の検温で35度台前半やそれ以下だとかなり辛いでしょう。 直腸温でこれなら、立派な病気です。

y_s-u
質問者

補足

説明不足で申し訳ありませんが、男です。 この前、寝起きですぐ測ったときは35.0度しかありませんでした。病院で診てもらおうとは思いませんが、朝の憂鬱さは耐え難いものがあります。

関連するQ&A

  • 朝の低体温・無気力について

    30代前半の男です。 以前から寝起きが非常に悪く、朝はとにかく無気力です。 常々「気合いの問題」だと思っていましたが、どう気合を入れても朝起きれないのです(割と遅刻に寛容な職場なのでクビは免れていますが・・)。 たとえ目が覚めていても、「動く」という気力が全く湧かないという感覚です。 それで最近、たまたま朝寝起きの直後に体温を測ってみたんですが、 34.7度でした(脇下です)。 体温計が壊れているのでは?と思い別の体温計も使って数日間測ってみましたが、大体同じような数字で、34度台でした。 webなどで自分なりに調べた結果、これが寝起きの悪さに繋がっている可能性があることを知りました。 そこでお聞きしたいのですが、このような状況を改善する良い方法などはありませんか? (webで調べても、「病気だ」とか「生活習慣の問題だ」とか色々書かれているのですが、正直よくわかりません。。。) また、もし医師にかかるとしたら、何科を受診すればよいのでしょうか? 知識をお持ちの方がいらっしゃいましたら、どうかアドバイスをお願いします。

  • 低体温なのでしょうか?

    ◆パーソナル情報 30歳 男 170センチ 66キロ ウエスト77センチ 体脂肪 20% 骨格筋率 38% 基礎代謝 1750Kcal  ◆体温の変化 朝5時:35.5度 朝8時:朝ごはん 36度 昼:昼ごはん後 36.7度 夜:夜ごはん後 36.6度 晩酌後      36.5度 というような形です。 寝起きが35.5度 → 昼36.7度 → 夜中36.5度 というような変化をしています。 ◆質問 1)寝起きが低すぎる気がするのですが、低体温なのでしょうか? 2)できれば、寝起きでも36度以上はほしいと考えています。  もし、方法があれば、ぜひ、教えてください!! ※その他 ちなみに、冬場の体温です。 夏場はまだはかったことがないので、どうなるのかわかっていません。。。 また、ここ8月で体重が80キロから66キロまで落ちました。 朝ごはん抜きの生活でダイエットしてましたが、さいきん肺炎になったため、 朝昼夜とバランスよく食べるようにしています。甲田メソッドやマクロビに あやうく騙されるところでした。風邪を引いたくらいで肺炎になるなんて・・・ 栄養失調そのものですわ。かなり恨みがあります。 もしかして、このせいで朝の寝起きの体温が低くなってしまったのでしょうか。 免疫が心配です。

  • 朝の基礎体温と日中の体温

    最近、朝、基礎体温をはかりはじめたところ、 低温期で35度台後半、高温期で36度台前半から半ばくらいでした。 ちょっと低いのでは…と気になり、夕方や夜もはかってみたところ 朝の体温プラス0.3~0.5度という感じでした。 日中の体温はあんまり気にしなくてもよさそうですが、 朝はやっぱり低いような…。 あんまり気にしなくても大丈夫ですか?

  • 朝の体温

    朝の体温はたいてい35.8~36.0なんですが、今日の朝は36.3でした。 これくらいの変動は正常なんでしょうか?

  • 朝起きれなくて休んでしまう

    学生です。 今前期ですがすでに7~8日は欠席してしまっています。(今も欠席・・・) 朝起きるのが辛くて、目覚ましは足元に置いてるんですが、起き上がって目覚ましを消しても体がだるくてまた布団に倒れこんでそのまま寝てしまいます・・・ また何故か目覚ましを消してからもう一度布団に倒れこむという癖があって、眠気が完全に冷めるまで横になってケータイをいじったりボーっとしたり・・・30分くらい布団の上でダラダラしてから起きる・・・というパターンもあります>< すぐにシャキッと起きれません・・・ それで学校を休んでしまう事が多くて・・・ 寝起きだとどうしても気持ちが怠けてしまい「眠い、だるいから学校とかいいや・・・」という感じで眠気を優先してしまい、自然に目覚めたあとどうしようもなく後悔します。 もう休まないって決めたのに・・・なんで頑張って起きれなかったんだろう・・・こんなに休んで進路に響いたら・・・? 泣きたくなるくらい後悔するのに寝起きにはこんな事考えれなくて寝る事しか考えられなくなります>< 1度ちゃんと目は覚めているので、そのままシャキッと行動できるようにしたいのですがどうしたらいいのでしょうか? 改善策をアドバイスしてください><

  • 朝起きれない

    朝とても起きれられなくて困っています。アラームを何個もセットしているのに全く気付かない、母親に何回も何回も起こされても全く聞こえないといったものです。以前からそこまで寝起きはいい方と言えないのですが、専門学生になってから悪化し、ついにはアラームや母親の声が聞こえないとゆーレベルにまで達しました。毎日遅刻状態なのですが、なにかいい改善策はあるのでしょうか?または意識的な問題なのでしょうか。

  • 朝が起きれません!

    最近五月病なのか、やる気は出ないは、朝が起きれないわで、とっても困っています。 そこで、みなさんの知っているとっておきの寝起き方法を教えて頂きたい! 現状から言うと、まず、目覚まし4個で起きれませんwついで、2度寝してしまいます。 出来る範囲で体当たりで教えて頂いた方法は試してみますので、未だやったことはないが、これなら起きれるのでは?といった感じの物でもOKです。なにとぞよろしくお願いします。 PS なるべく、お金が掛からず、痛くないのでお願いします。

  • 体温が低い!!

    ここのカテでいいのかわかりませんが質問させていただきます。 私は、基礎体温を測っています。 生理時には、もちろん体温が下がりますが、通常時も体温が低いのです! 生理時は、35.5以下で、通常時は35.8以下がほとんどで、 日中もそんなにあがりません!よく学校でプールに入る朝に体温を 測ってましたが、そのときも低かった覚えがあります! ちなみに、血圧もかなーりひくいです! 現在22歳で、朝はかなり苦手です!寝起き機嫌悪いわけではありませんが なかなか起きれません! 起きれないのも体温とかが原因でしょうか?? 結婚して、私一人の体ではなくなり、早く死ぬのでは?と心配もされます! 起きれない以外は、特にありませんが・・・。 このままほっといても平気でしょうか?

  • 体温と健康。

    30代、男性です。 最近連続3週間、寝起き時の体温を測ったところ、36~36.4度でした。 何かで日本人の平均体温は37度と見掛けた事があります。その場合、自分は低体温になるのでしょうか?生活習慣の改善、必要でしょうか?? ご存知の方、ご教授下さいませ。。

  • 高温期の体温。

    ご存知の方教えてください! 私は妊娠を希望しています。 しかし朝なかなか同じ時間に起きれないので基礎体温は測っていません。 でも気になるので昼間や夕方など時々測ってます。 ここ二日間ほど37.0℃と体温が高いです。 周期的にも高温期だと思うのですが、朝寝起き以外に測る体温にも高温期の影響はあるのでしょうか?? 分かりにくいかもしれませんがよろしくお願いします。

専門家に質問してみよう