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睡眠に関しての質問ですが
睡眠に関しての質問ですが 今大学生で部活とバイトをしています １日のサイクルは朝授業４時に終わって→部活９時終了→バイト３時終了→帰宅で寝るのが４時って感じでこれは基本なんですが 今は授業に出れない状態で４時に寝たら15時に起きるし寝れなかったダルくて授業に行けてない状態です ↑↑のようなサイクルで４時に寝て９時に起きたいのですがどうすればいいのでしょうか？ ４時に寝たら目覚ましかけても起きれません ちなみにバイト辞めたら生活できません
- d-suke2315
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質問者が選んだベストアンサー
大変ですね ５時間の睡眠で足りないのなら、どうしようも無いです。 眠りが浅いのなら、睡眠導入剤を使ってみてはいかがでしょう。有効時間３～４時間のものがあります。 休日も同じ時間に眠るようにします。不規則な生活はまずいです。
その他の回答 (3)
- maruch
- ベストアンサー率0% (0/1)
大変ですね。 体を壊さないように優先順位をつけた方がいいと思います。 曜日によって変化をつけたりできないのでしょうか? 全部中途半端になるのが一番良くないと思います。
- yukaru
- ベストアンサー率12% (143/1118)
＞↑↑のようなサイクルで４時に寝て９時に起きたいのですがどうすればいいのでしょうか？ ちょっと無理そうですな 何かをあきらめるしかないかと というわけで部活を辞めてその間睡眠をとるのがいいのかと どうしてもというのなら昼寝をしましょう 昼休みの間だけでも寝ることができれば、かなり楽になるはず
- como-
- ベストアンサー率9% (1/11)
（その1）部活を辞めるor回数を減らす （その2）割のいいバイトを探す （その3）授業中は必ず寝て、睡眠時間とする こんな感じでいかが？
お礼
授業(中)寝る事にします 回答ありがとうございます
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お礼
ありがとうございます やってみます ぁと部活も止めれません 授業料が全額免除なもんで(￣□￣;)!!