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劣等感と完璧主義:認知療法の効果とは?
- 劣等感や完璧主義に悩む人のために、認知療法が効果的な治療法として注目されています。
- 認知療法は、自己評価や他者への思いやりを改善し、劣等感や完璧主義から解放されるための手法です。
- 自己中心的な思考パターンを変えることで、自分自身を受け入れ、他人との関係を築くことができるようになります。
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