現在私は20歳なのですが、前髪の薄毛のことで悩んでおります。

質問

現在私は20歳なのですが、前髪の薄毛のことで悩んでおります。
7月ごろからダイエットをしていて（結構食事制限と激しい運動を入れたダイエット）、
8月ごろに鏡を見て前髪の量が減った感じになり、すごく気に出しました。
最初はダイエットが原因かと思っていたのですが、いろいろ調べた結果AGAというものを見つけ、現在まですごく悩んで夜も眠れない状態にあります。
悩んでいけないというのはわかっていてもすごく悩んでしまいます・・。

一応、お医者さんや他の人にも見てもらいました。
他の方に見てもらったら普通、気にしすぎと言われ、ネットで相談したところ
その状態でプロペシアを使うのはちょっと不変ですと言われました。
思い過ごしかなと思いましたが、まだ少し気になったため
髪専門のクリニックのメール相談で画像を添付する場所があり、カウンセリングをしてくれるとのことで添付して送りましたところ、特に問題はないと思いますと言われました。
しかし、皮膚科のほうは全然髪を見てもらえず、（いきなり薬を飲みますかといわれました）
髪を上げて見せたら「別に普通ですよ、主観的な問題だから本人が気になれば薬を飲めばいいいんじゃないの？」
「そんなに気になるんだったらプロペシアでものめば？」
という結構いい加減な対応をされ不安が深まりました。
やっぱりこういうものは専門的なところでAGAか判断してもらったほうがいいのでしょうか？

ちなみに髪質は太くて硬いです。
伸びるのもかなり早く、父親等の親族にはげている人はいません。
しかし、体毛は多少濃いです。（父親が濃いからかわかりませんが）
抜け毛はそんなにないです。ストレスは結構普段からたまっていました。
シャワーの時多くて20本くらい抜ける程度で、枕等にはついてないです。
ちょっと遺伝かわからないのですが、中学校から結構白髪が多かったです。
最近シャンプーも怖くなりました。（石鹸シャンプーに変えました）

気になるのは生え際の部分で
別にM字とかになってはいないのですが、光に強く照らすと頭皮が結構見えてすごく辛い思いになりました・・。
すごく怖いです・・。

こう悩んでいてもしょうがないのでそろそろ決心を決めたいと思って
ご相談に参りました。
写真を添付しましたのでご参考ください。

ちょっと影になってしまいましたが、普通のところで撮った状態
http://freedeai.saloon.jp/up/src/up1908.jpg

部屋の明かりの真上で撮ったもの
http://freedeai.saloon.jp/up/src/up1909.jpg

洗面所の明かりが強いところで照らしたもの。頭の30センチ上に電気があります。
頭皮が見えやすいようにちょっと髪を浮かせております。
（これで髪を気にし始めました）
http://freedeai.saloon.jp/up/src/up1910.jpg

髪を下ろした状態
http://freedeai.saloon.jp/up/src/up1911.jpg

一応、頭頂部
http://freedeai.saloon.jp/up/src/up1913.jpg

上の3本が気になる前髪部分、下が後ろと横の髪の毛
http://freedeai.saloon.jp/up/src/up1914.jpg

ちなみに髪を落とすと全然気にならない状態です。
でも不安なので相談させていただきたいです。これでもう悩むのはやめにしたいです。
発毛クリニックに行こうか現在悩んでおります、1万五千円も診断に必要らしいので・・。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

GreenHair · ベストアンサー

う～ん，AGAと言うよりも，元々の食事に関することが問題になるのではないかと思いますよ。
例えば，自分の好みのもの以外はまったく食べない生活をしていたり，だいたい同じ時刻に食事を摂り始めていなかったり，食事を摂ったり摂らなかったりと言った不摂生な食生活をしていませんでしたか？
また，ときどき徹夜をしてしまったり，起床時刻が日によってまちまちだったり，または，休日はいつも寝坊していたりと言ったように，就寝に関わることに問題がありませんでしたか？
高校生までとあまり変わらない生活をしている人には見られにくい前髪の状態をしていることは確かだと思います。
そこへ，過度の食餌制限をしているために摂取出来る（吸収される）栄養が少なくなっているところに，過度の運動によるストレスのために栄養の吸収効率が低下しているために，体内に吸収されている栄養が少なくなりすぎてしまい，その影響として髪の毛が痩せ細ったのだと考えられ，その状態になってはじめて気になりだしたのだと思います。
ちなみに，体内に吸収されている栄養は，どの場所にも均等に分配されるのではなく，生命維持にとって重要な場所から順に分配していき，髪の毛のように生命維持にはほとんど関わりがない場所には，その他の場所に分配されたあとに残った「残りカス」のような栄養しかまわされません。
つまり，いくらバランス良く食事を摂取していても，その総量が少ないとその分髪の毛が痩せ細ってしまうのです。

きつい言い方になってしまいますが，前髪の生え方は，髪の毛を育てることを無視した食生活と睡眠リズムをしてきた証で，鏡を見たとき，前髪の量が減ったと感じたのはダイエットの影響です。
つまり，AGA（男性型脱毛症）ではないと言うことですね。

とりあえず，ダイエットを中止し，どうしてもダイエットが必要であるのでしたら，栄養士などと相談して，適切なダイエットをするようにしまょう。
また，ダイエットと関係なく，普段の食事内容の見直して少しくらい苦手な食材でも食べるように心懸け，１口あたり30～50回噛むように心懸け，食事を摂り始める時刻をだいたい同じになるように心懸けてみてください。
さらに，休日平日に関係なく毎日，ほぼ同じ時刻に起床出来るように心懸け，それが出来るようであればついでに毎日の就寝時刻をだいたい同じになるように心懸けてみてください。
ちなみに，心拍数や血圧が上昇する運動はすべて過度の運動（激しい運動）に当たりますので，それらはすべてストレスとなります。
また，運動によるストレスもそうですが，強い精神的ストレスを受けた場合には，普段からやり慣れている仕事や得意な勉強などと言った弱いストレスをわざと受けるようにしますと，比較的楽にストレスが解消されますよ。

補足

ご回答ありがとうございます！

GreenHairさんの仰っているとおり生活習慣はかなり悪いです・・。
たまにではなくほとんど徹夜だったりします。（最近は寝てますが）
実はダイエットは6月中旬ごろから始まっておりまして、下旬から運動を取り入れた感じになります。一日にだいたい多くて1600キロカロリーで少ないときで1000キロにみたいない感じで摂取しておりました。（一日1時間の有酸素運動付き）
ちなみに私の場合、必要摂取カロリー（全く普段動かない場合）1600キロカロリーでした。
それを焼く2ヵ月半続けていました

ストレスは結構あり不眠症な感じになっておりました。
そして、8月初旬に三食食べてちゃんと寝たら体重はどうなるかというアホな思いつきで、
実験をしましたところ1週間くらい続けてたのですが抜け毛が全くなくなりました。
（1週間たっていろいろありやめてしまいましたが・・）
これで本当にAGAなのかと疑問に思い今に至ってます。
体重も普通に減ってました。
しかし、8月初旬の時よりも悪化しているように感じます。
こんなに進行が早いものなのかと思い不安にもなりました。

生え際が後退しているというより生え際の生え方が変わっているような気がしました。
私は前髪は結構細いクセ毛が生えているのですが、それは変わらずなぜか髪がここに生えてたっけ？という部分になぜか毛が生えてたりと・・。
実は減ったと感じたのは前髪だけではなく、後ろや横のほうも減ったように感じます。

そしてシャンプーを石鹸シャンプーに変えたのですが、
変えてから髪が脂っこくなって今どうしようか悩んでます。
普段はラックスを使ってました。
別に石鹸シャンプーにしたからといって抜け毛は大して変わりませんでした。
抜け毛といってもそんなたいした量ではないのですが。

とりあえず、ある程度筋肉などが付いて引き締まったので
ダイエットはやめようと思います。
元に戻るのか心配です・・、
髪が伸びるのが早い場合でも戻るのにやはり一年くらいかかるのでしょうか？
一ヶ月に1.5センチくらい伸びてる気がします。
髪を切ったのが7月の下旬でもう元に戻っていましたので。。

とりあえず、生活習慣を心がけたいと思います。