３２歳女性の睡眠時間と体調について
- ３２歳女性が高校生の頃から意識しだした睡眠時間について。１０時間以上の睡眠が必要で、６時間しか寝ていない場合は日中も眠く、体調が良くない。
- 睡眠時間に関わらず、食欲がなくなることがあり、午後には眠くなり、夕方には再び眠ってしまうことがある。
- 体型はやせ型でいびきはなく、寝息も聞こえない。呼吸が虫の息と言われることがあり、寝起きに肺が痛くなることがある。運動もしているが、睡眠時間の長さによる損を感じる。
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私は３２歳女性です。
私は３２歳女性です。 高校生の頃から意識しだしたのですが、睡眠時間が１０時間以上です。 高校の時は時々ですが学校から帰るとご飯も食べずにすぐに寝て、翌朝まで起きないため、母親が「死んでるのでは・・・」とよく部屋を見にきたそうです。 ６時間くらいしか寝てない日は、朝、学校に行ってから放課後まで保健室で寝てたりもしました。（一回も目が覚めず） 社会に出てからも、１０時間は寝ます。 時間がなく寝れなかった次の日は一回も目が覚めることなく２４時間寝たこともありました。 今も１０時間寝れば体調は良いのですが、あまり寝れなかった日は食欲もなく、お昼ごろまでウトウトしています。そして夕方には寝てしまいます。 体型はやせ型で、いびきは全くありません。 ただ寝ている時「呼吸が虫の息」と言われたことがあります。 実際、寝起きでいきなり大きな呼吸をすると肺が痛く、わずかな呼吸でことが足ります。日中は普通の呼吸です。 なので寝息も聞こえないそうです。 無呼吸症候群も調べたのですが「大きないびきが特徴」とあり、私とは正反対です。 運動もしています。 冬はスノーボード、春～秋はウエイクボードにボディーボード、普段は犬の散歩のみですが、やんちゃな子なので一緒に走っています。 １日の大半が睡眠で、なんだか損をしている気分です。 これは単純に「体質」だと思いますか？ また、私と同じような方がいましたら、なにか対処法など教えてほしいです。
- miyabi0101
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1日10時間以上ということは睡眠障害に含まれますね。 私は医者じゃないので過眠症とは断言できませんけど…。 1度そういうのに詳しい神経科、精神科、心療内科のどれかがある病院を受診することをお勧めします。
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- 誠治（SEIZI・SAGE)（@romanda201）
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睡眠が浅いからでしょうね そう思います そう言う時も有りましたよ
お礼
１回も目が覚めることがない場合が多いので、浅いわけではないと思うのですが・・・。 これが意識しだしてからもう１５年以上です・・・。 「一時期」だけなら救われるのですが；； 回答ありがとうございました。
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