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睡眠障害の原因と相談方法
noname#146822の回答
お困りのようですね、私も朝方眠れず悪夢を半年以上毎日見続けました。マイスリーもソルナックスも 寝つきを良くするだけの寝際の覚醒を助けます。ユーロジンやヒルナミンは寝付いてからの睡眠を確保する 中期型の睡眠薬です。６時間ぐらい効きます。もっと長期型の入眠剤もありますが、仕事に差し障ります。 お医者さんに眠れない事を告げ相談して下さい！副作用は起き際にふらつきがあるから注意して下さい。 それでも寝れない時はベゲタミンがあります。これらのクスリは耐性がなく、比較的長期にわたって 効いてくれます。他にも沢山睡眠薬はあります。自分にあったものを探して下さい。 悪夢と不眠は昼間のストレスが悪夢になって現れたのです。私が悪夢を消すために用いたのは 「リスパダール」です。あんなに毎日見続け、立ち上がる事もできなくなった悪夢が消えました。 このクスリは統合失調症のクスリですが、気分が落ち着きます。 まだまだ、不眠で悩んでいる方が沢山います。生活習慣を変える方法もあります。 日光にあたる、適度な運動、散歩、寝る前は刺激物を避ける。 昼間のストレスを思い悩んでいませんか？切り替えが大切です。 私と同じ症状のあなたを応援します。
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