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私の抱える闇と日常の葛藤
yu-taroの回答
- yu-taro
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こんばんは。 人が死んで喜ぶような人はいません。まして、彼であればとても悲しみます。家族も友人も悲しむでしょう。 精神科とか心療内科などは患者に対して安易に鬱の薬を出す傾向にあります。 自分で鬱ではないと思っているのであれば大丈夫です。引きこもりもなく、仕事をしているのであれば、ストレスのはけ口がうまくみつからないのでしょう。 その一つの方法としては、体を動かすことです。好きなスポーツがあればやると良いでしょう。散歩でも街中歩きでも良いです。 私は、史跡巡りや城、由緒ある神社やお寺などが好きなので、そういうところへ出掛けるようにしています。歩くと、体脂肪やコレステロールも減らせるので、健康的に痩せます。無理しなくて週に２、３回２０分以上歩くだけで、月に１～２Ｋｇは確実に痩せます。 体も引き締まってくるので、女性でしたらスタイルも良くなってきますので、気分も良くなり、気持ちも明るくなります。スタイルが良くなれば彼も必ず喜んでくれます。でも、無理してはいけません。 目標は三ヶ月で、続ければ確実に５ｋｇ以上痩せますし、足腰が丈夫になり、体の中の血流も良くなって、脳の活性化にも繋がります。そうすると気持ちも変わってきます。 なんだそんなことかと思われがちですが、簡単でお金も掛からないのでやってみる価値はあります。 甘えるとか喝を入れてもらうというよりは、体を活性化して、心身共に健康になりましょうということですがいかがでしょうか。
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