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寝ることへの罪悪感とは？
cowstepの回答
私は高校生の時、受験勉強のため、深夜（午前２時頃）まで勉強していましたが、睡眠不足で、胃腸も弱って居ました。今にして思えば、栄養と睡眠を十分にとった方が、第一志望校に受かったような気がします。社会人になてから、会社に勤めながら、国家資格を３つ取りましたが、ガリ勉は止めて、毎晩２時間ずつ、集中的かつ系統的に勉強した成果が出ました。受験勉強も集中して、系統的にすれば、学習効果が上がるでしょう。だらだら長時間机に向かって、寝不足になるのは、健康に悪く、成績も思うほど上がりません。 平均８時間睡眠をとれば、例えば23時に寝て７時に起床すれば、19時頃に眠くなることはなくなるでしょう。
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