鬱歴13年目です《認知行動療法》に最近、興味深く感じており試したいと思ってます。

質問

認知行動療法によって病気を改善された方、又は完治された方、認知行動療法の知識が豊富な方の貴重な御意見を参考にさせて下さい。どうか宜しく御願い致します。

と、ここまでで良いのですが、私の経緯も全て丸裸にしたいので長文となりますが、これも何かのご縁だと思って読んで頂けたら幸いです。

読まなくても結構です。
30歳の時に我が子を白血病で亡くしました。僅か６年の命でした。それが原因で突然として身動き１つ出来ない状態となり重度の鬱病と診断され大量の薬を飲んで一旦は回復しましたが同量の薬を飲みながら人生の重大な出来事(離婚、仕事、再婚、新居を構える)を病中に関わらず決断してきた愚か者です。今は後悔など何一つもしておりません。全てが私には必然だったんだと思います。

再婚し家事と仕事の両立を確立させようと板挟みの中、ハードな仕事に心も体も限界がきて倒れてしまい又、何も出来ない状態になりました。鬱から躁鬱。躁鬱から統合失調症までに至りました。見えない病気の辛さを主人や家族にも言えず元気を装う癖が付いてたので病気とすら理解されて無かったので無理ばかり続けてた結果は当然です。
３年半前に突然として躁状態が出始め社会的な問題行動を起こしました。その内、次は即、統合失調症の症状が現れて主人も家族も手を着けられないほど大暴れしたそうです。まず大勢の警察官に取り押さえられ一旦は警察署に留置され警察官が代わる代わる私の状態を見てましたが私は只、誰彼なしに怒鳴り倒してる状態です。その中に○市の神経科の医師が混じり混んで私の状態を診ていた様です。後で知りましたが医師の判断で留置場からタンカーに手足を縛り付けられ措置入院となり初めて精神病院に入院となった経験は忘れられませんね。そこまで明らかに、おかしくなった私を見て、やっと！主人と家族は神経の病気なんだと理解してくれ…

今では暖かく見守って貰える本当に有り難い良い環境の元におり、私が治療に専念出来てるのは、この３年間です。今現在は躁状態も統合失調症の症状も無くなりました。鬱病だけが根強く残り薬合わせを今もしておりますが随分と改善されました。しかし後もう一歩とゆう所です。

もう13年目になると色んな経験を経て自分なりにも学び病気を認識して治療に挑んでます。鬱的思考に入っても自分で、それに気付く事ができ気分を切り替える術も知りました。物事の捉え方も色んな角度から違う目線で良い捉え方にと努力していたのが幸いし、至って！私は前向きです。

以前に信頼出来る医師との出逢いを求め色んな病院巡りをした時にカウンセリングを何度か受けた事がありましたが何の役にもたつ事が無く…私は当たりが悪かったんでしょうね。有能なカウンセラーに当たれば素晴らしい効果が得られるそうですが、もう今となればカウンセラーも必要ないです。薬物治療しか知りません。

しかし、ここらで一度、精神療法とゆう類の中で《認知行動療法》を独学で薬物療法と併用し、その効果たる物を体感したいと思っております。長文になりましたが私とゆう人間像が少しでも伝わりましたでしょうか？私は自ら数々の失敗をして病気を長引かせてしまいました。

半ば、諦めがちに病気とは死ぬまで上手く付き合って行こうと思ってた私も居ました。でも失敗したからこそ成長がある訳で、そこから又スタートすれば良いだけの事です。私は病気を「寛解」するだけでは無く「完治」する！と決めつけてしまいました。決めつけたら簡単です。後は前進あるのみですからね。幾ら時間が、かかろうと構わないし諦めていません。どうか少し、お力を貸して下さい。宜しく御願い致します！

回答No.4

syabondama

”主治医にどこまで話しますか？”でお世話になっております
syabondamaです。回答というかお話をしにきました。

認知行動療法については、主治医が認知療法を行っていくと
診断書に書いてあったのを見ました（本当は見ては、いけない
んですけど、自立支援の際に見ちゃいました。）。
認知行動療法はよくわかりませんが、カウンセリングを週一の
割合で半年とちょっと受けてきたので、そのお話を書きたいと
思います。
カウンセリングでは、私の思うままに話をし、それに対して、
カウンセラーが感じたことや思ったこと、また、私が何故
そのように思ったのかを話し合っていきます。そして、
自分はどのような人物で、どのような背景で、このような
生き方になったのかなどを話しています、そういう意味では、
認知療法に近いのかもしれません。
カウンセラーは、何を思っても自由だが、実行するのはダメ
（つまり、オーバードーズやリスカなどですが。）、と
いう考え方の方で、何が普通なのかなど考えずに、今の
自分と向き合っていこうというような感じです。
カウンセリングでは、いろいろなことを話せるし、また、
他人から意見を聴けるという意味では、自分自身を
知ることに関しては、かなり有効だと思います。
ただ、カウンセラーの当たり外れが大きい面は問題だと
思います。私自身、一人目の方はダメでした。

回答とは違いますが、参考になればと思います。

お礼

こんにちは！ようこそ、syabondamaさん(*^-^)ノよく私を見つけ出してくれましたね！嬉しいです。ありがとうございます。今日のご気分は如何ですか？

syabondamaさんが、かかっている病院はシッカリとしたメンタルケアー全般の体制の元で治療されてるのですね！良い病院と良いカウンセラーに良い医師と巡り会えた事は本当に幸せな事です。

腕の良いカウンセラーに当たると確かに素晴らしい効果を得る事が出来るようですね。syabondamaさんのカウンセラーの方がされてる内容を拝見致しましたが、そうです。その通りです！カウンセラーの役目を見事に果たしております。

しかも認知行動療法まで治療方針がプログラムされてるなんて羨ましい限りです。私も、もっと早い内に早期の鬱病の内に、そんなカウンセラーに当たっていれば…きっと！私も13年も長引かせる事は、なかったかもしれません。

しかし多分ですがね、今の私にはカウンセラーの力は必要無いんじゃないかと思っております。私の為に大切な時間をさいてsyabondamaさんの病院やカウンセラーの素晴らしさを教えてくれて本当にありがとうございました。とても参考となりました。十分、満足した回答を頂けましたよ！自信を持って下さいね。認知行動療法の本を読んで何か私に得る物があると期待に胸を膨らませてワクワクしてます。

深い喜びと美しき出来事が貴方を包みます様に…深い感謝を込めて。