体が涙を求めている？

質問

最近、よく泣きます。
今までは泣くことはほとんどありませんでした。
でも去年の春頃から辛いこと続きで、ここ1年は、頻繁に泣いています。

ここ数週間は治まったと思っていたのですが、最近またストレスの原因になることがあって、毎日、夜になると泣いてしまいます。
でも今回はその泣き方というか、何か違うんです。

最初は今抱えているストレスのせいで、涙が滲みます。不思議と涙が目からこぼれることはありません。
それから自己嫌悪に陥って精神状態がひどくなっていきます。
そしてそのあと、辛いことや悲しいことを思い出したり想像したりして、涙がどんどん出てきます。
まるで体が涙を流したがっているような感じです。

外的なストレスが、泣くきっかけを作ったり、自己嫌悪を助長したりしているのは確かだと思っています。
そのストレスからは年度末には解放されると思うのですが、記憶はずっと残ります。
また、泣いてしまうことの根本的な原因は、ずばり自己嫌悪にあると思っています。
なので、もしかしたらこの苦しみとずっと付き合っていかなければいけないのかもしれないと思うと、生きていくのが怖くなります。
それと同時に、こんなことを思ってしまう自分は心の病気なんじゃないかとも思ってしまっています。

こんな経験をしたことがある方、いませんか？
この気持ちは自然と消えていくものでしょうか？
自分の嫌いな部分を改善していくことができれば、世界はまた明るくなりますか？

回答No.1

peacementh

辛いことも楽しいことも過去として、時間が過ぎれば忘れていきます。自分自身のことですからいいところも悪いところも誰よりもわかっているわけです。

いいところから目をそらして悪いところだけを注目しているだけならば、自分で解決することも可能でしょう。
しかし、これを解決できずに悪い面ばかりが頭を支配していくとうつ状態に陥り、本当に病気を引き起こしてしまいます。

現段階では病気と決めてかかるのは早いかもしれません。
ですが、あなたが感じている痛みは正真正銘のものであり、
決して軽く見ることはできません。

耐えることも必要ですが、時にはタオルを投げることも必要です。
自分自身が膝を曲げるわけですから、ある種の劣等感を覚えるかもしれません。
しかし、ここで無理を重ねて本当に倒れることがあっては再生するチャンスさえ失いかねません。

私の結論としては、毎晩涙が止まらない・・・あるいは毎晩悪いことばかりが頭を支配するという「症状」に対して対応をするべきと考えます。
とどのつまりは、心療内科、もしくは精神科ということです。

ご自身でも外的ストレスが根本で異常を感じておられるわけですから、この手の話に強い専門家に知恵を借りることは十分に有効だと思われます。
あなたが一人で抱え込まずにこうして質問として語ってくれたように、医者に話せばいいと思います。
もし、これで薬を飲むと言ったことがあったとしても、状態を見てそのつど医者と相談して、薬を調整すればいいだけのことです。

一番まずいのは「これを話しても医者は相手にしてくれないのでは？」と我慢してしまうことです。我慢も何も、あなたと同じように心に傷を負って苦しむ人が年々増加しており、ニュースでも話題になるほどですから、「誰がいつ、やられてもおかしくない」というのが現状です。

私の場合は涙ではなく、イラつきからはじまり、憤怒へ変わり、挙句の果てには「されたら困ること」を「もうやられてた」みたいに考えてさらに怒りを増して、復讐だとか、ひどいときには自殺さえ考えたりしてしまいます。
こんなときは医者からもらった薬で考えを落ち着かせています。

こんな風になる前に、バシっと手を打つことは実に賢い選択だと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

テレビなどで心の病気を特集を見ても、自分とは無縁だと思っていました。
まさか自分がこんなに精神的に参る日が来るとは思ってもみませんでした。

病院に行って話を聞いてもらうだけでも大分気が楽になりそうですね。
病院は最後の砦のような気がしていましたが、もし、もっとひどくなって、明るい気持ちになれないと思ったら、取り返しのつかない事態になる前に病院に行くことも考えてみようと思います。