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完母の方の食事内容について
いつもお世話になります。 7ヶ月の赤ちゃんの母親です。 妊娠前より3kg増で出産しました。 退院時はそこから-5kgで、退院してから2ヶ月間はペースが掴めず、あまり食事を取れなかったせいか、そこから3kg痩せました。 なので妊娠前より5kg痩せたことになります。 産後2ヶ月より完全に母乳のみで育てていますが、お腹が減って減って仕方がありません。 甘い物を食べまくっています。 幸い乳腺が詰まる事もなく、助産士さん曰く、良い母乳が出ているらしく、調子に乗って食べちゃってます。 例えば、チョコレートや和菓子のファミリーパックを買っては、2日くらいで食べきったり、昼食に大好物のパンを5個くらい食べてます。 どうしてこんなに食べれるのか、自分でも分かりません。 母乳には悪影響だと分かっていながら、悪い母親です。 おかげで5kg戻ってしまいました。 これでも完母のせいか、食べているよりは増えていないと思います。 やはりこういった甘い物はやめた方が良いですよね~ 食事も1食でご飯を2膳食べることがほとんどです。 食べても食べても満足感がないのです。 完母のみなさんはどういった感じで食べておられますか? 今からでも5kg取り戻せますかね~?
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息子を出産して1ヶ月になるのですが、退院したときから体重がまったく減らないんです。1kgも減りません。ちなみに妊娠中に10kg太りました。 完母で育てているのですが、母乳だと体重の戻りが早いと聞いていたので正直焦っています。 同じ時期に出産した友人はたったの1ヶ月で妊娠前の体重に戻ったというので余計にあせります。8kg減ったそうです。なのに私は1kgすら減らず・・・。 1ヶ月検診の時医師に相談したところ、食べ過ぎなんじゃないかといわれました。母乳だからと安心して食べ過ぎたら体重は落ちないよって。 確かに母乳の出が悪くなるのでダイエットはしていませんが、余分に食べてもいないと思うんです。間食や甘いものは食べていませんし、食事内容も和食中心。意識的に食べ過ぎないように気をつけているのに何故?って思います。やはり自分で思うより食べ過ぎているのでしょうか。 産後すぐから骨盤ベルトをつけています。おかげで妊娠前のジーパンははけるようになりましたがボタンはしまりません。ガードル類は胃が痛くなるので着ないようにしています。 私のように完母でも体重が減らなかった人っていますか?そのうち落ちてくるのでしょうか。 私はもともとあまり運動をしていなかったので、基礎代謝が低いのかもしれません。そういう事も影響しているのでしょうか。 ダイエットはできないのでがんばって運動をしようと思っていますが、母乳をあげているだけで体重が落ちる人もいるのに、どうして私は・・・と落ち込んでしまいます。 同じような経験のあるかた、なにかアドバイスをお願いします。
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こんにちは。初めての子供(もうすぐ3か月)が生まれて以来、 頻繁に質問させて頂き、いつも感謝しています。 ただ今混合ですが、漠然と完母に憧れていろいろ調べては試しています。 8割くらい母乳というところまでいく日もありましたが、自己流だし無理やりという気もしてかわいそうになり、少しミルクをふやしたり試行錯誤です。 ミルクを多めに飲むと満足するせいかにこにこしてそれが嬉しくて、こんな感じでやっていこうかと思い始めた矢先、縁あって母乳ケアを専門としている助産師さんに相談できる機会がありました。 私は現状の混合育児での疑問を相談しようと思っていましたが、 「母乳あげたいならそんなんじゃダメ、次の相談日までほとんどミルクは足さないで」といわれました。 頻繁に吸わせた方がいいのもわかりますし、好意で指導してくれたのですが、吸っても吸っても足りなそうだったりぐずるのがかわいそうで、 そこまでしなくてもいいかなぁとも思ってしまっています。 (体重や脱水症状は注意してみていますが) こちらのサイトで、母乳がなぜいいのかはよーくわかったのですが、 「母乳多めの混合」ではダメ(と言うと言葉がきついですが)でしょうか。どうなんでしょう。 決して、頑張って完母を目指している方、また完母の方、混合の方、ミルクの方、それぞれや、母乳を指導している方を批判するつもりで書いているわけではないです。 実際私が相談した方も定評のある方ですし。 ただそこまでストイックにすることに単純に疑問をもっただけです。 完母や目指している方、理由や体験談、もちろんそのほかでも、 どんなことでもいいのでお話をお聞かせ頂けたらうれしいです。 私が母乳育児に憧れている理由が漠然としているので、どっちでもいいかと思ってしまっているのだと思います。。。 よろしくお願いいたします。
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