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これでは栄養不足ですか？
timeupの回答
- timeup
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まあ、皆さんが仰るように足りないです。 女性ですか？ 男性なら滅茶苦茶足りないですが、女性でダイエットだとこんなもんですかね。 参考としては、定食屋とか一品ずつ注文できるところが近所とか通勤・通学経路にありましたら、そこで食べているとだんだん必要なものが分かってきます。 それが無いなら、「色の濃い野菜（冷凍でよいから）」、「大豆製品（を女性では納豆を更に増やすと良い）」、「小魚類（全部食べられるものも含む）」は必要です。 なかなか代えられないなら、とりあえずはサプリメントで総合ビタミン、総合ミネラル程度は採っておいたほうが宜しいでしょう。
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