心療内科に行こうか迷ってる

質問

読みづらかったら、ごめんなさい。

22歳、男、大学生（4年）です。
未だに就活中で、そろそろ大学院に行くことに切り替えようと思っています。
いつも緊張するタイプで、良く会っている人は除き、人と話すときはあまり目を見て話せません。意識してみても、一瞬だと思います。
人前で話すのは、未だに緊張します。小中高で国語の時間など、音読する場面では、「あと何人で自分の番だ」と思ってドキドキして、嫌でたまりませんでした。大学でもプレゼンすることがあるのですが、同じようです。
電話をするときも緊張します。
http://okwave.jp/qa5441301.html
上のURLと同じように予め言うことを決めておいて電話します。だから、棒読みみたくなってます。終わったら冷や汗をかいていて、ドキドキしています。電話するだけなのに、何時間もかかってしまいます。
電話がかかってきたり、誰かがピンポンをならす（誰か家にくる）とき、何を話ていいか分からず避けてしまいがちです。

いくつかいても書ききらないので、ここまでにしておきます。

正直僕は、単なる怠け者だろうと思うと同時に、社会不安障害なのではないかと思っています。そう思うのなら早く病院行けと思うでしょうが、もし「何でもないですよ」と言われたらどうしようと思ってしまいます。
就活がうまくいってないからこんな気持ちになっているかもしれません。
ただの怠け・甘えかもしれません。
正直自分がわかりません。

何だかまとめらてない文章ですみません。
書きたいことがうまく書けてないので、分からない所あったら返信お願いします。

（これからゼミがあるけど、こんなこと書いていたら億劫になってしまった。。。休みたい）

回答No.1

towering

こんにちは。貴方と同じような悩みを持っているものです。

目に見えない心の問題の場合「こんなくらいで病院に行っても良いのかな・・・」
って悩みますよね。お気持ち、とてもよく分かります。
私も一時期、悩みました。

でも、「病気」と「病気でない」の境界線は、
「本人が苦痛を感じている」「日常にも支障が出ているか」かどうかです。

重症ではないかも知れなくても、十分に治療の対象になると思います。

決して、怠け者、甘えなんかじゃないですよ。
ご自分に厳しいんですね。
だから、ちょっとしたことでも失敗しちゃダメ、って気負ってしまうんでしょうけど・・・

ただ、病院で薬もらって、ハイお終い、ではないです。
気合いでも直りません。
考え方、の問題が大部分を占めていると思うので、
少しずつ、本を読んだり、人と関わりながら考えたり、
カウンセリングも受けてみたり、年長者に悩みを打ち明けてみたりするなど、
自分を変えていく努力が必要だと思います。

少しでも参考になりましたら幸いです。

お礼

回答ありがとうございます。
思わず泣いてしまいました。

＞ご自分に厳しいんですね。
＞だから、ちょっとしたことでも失敗しちゃダメ、って気負ってしまうんでしょうけど・・・

そうだと思います。
いつも些細なことでも駄目だなと思ってしまいます（なにもやってもいないのに）。
失敗ばかり考えてしまいます。そして、成功してもあまり喜べません（当然だろと思う）。こういうのが完璧主義ですかね？でも、だからと言って、失敗のことばかり気にしてしまって、成功することが少ないです。

＞自分を変えていく努力が必要だと思います。

時間は相当な時間がかかりそうですが、がんばってみます。