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ダイエットのモチベーションの保ち方
KTS3の回答
- KTS3
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私もダイエット始めて7ヶ月、途中の停滞期は特にモチベーションを保つのに苦労していました。元来飽きっぽい性格です。 モチベーションが保てなくなってきたら“初心に帰る”と言いますか、自分がダイエットを決意した時を思い出すようにしています。 つい、目先の辛い事（お腹空いてるけど遅い時間だから我慢しよう…、揚げ物は控えよう…とか）に目が行きがちで、もうドカ食いしたいとか思うんですが、何の為にダイエットを始めたんだっけ？？と言う感じです。 あとは先の方がおっっしゃっていた様に、こんな体になりたい（私の場合はアンジェリーナジョリーです、笑）のを、やる気↓↓の時に思い出したり…。 あとは、あまり良くないとは思うんですが、同年代と見受けるポッチャリめの方の、透けるブラやパンツルックから見える醜い肉のはみ出し具合（判りますよね…？）などを視線を背けずに見て、自分に置き換えたりして“これじゃイカン！！”と奮起したり（笑）。 何より、飽きっぽい私が今のところ続いてるのは（今のところ7キロ減です）、ストイックに我慢せずに気長にやる事にしたからだと思います。 いつもは期間を設けて、いつまでに何キロやせる！とかしていました。 今は時々は食べ過ぎてもいいや（特に週末）、とか。帳尻合わせに翌日セーブしたり、運動を多めにこなしたり。 食事制限？や運動にも慣れて痩せてくると、嬉しくなるので自然とモチベーションも保てるようになると思います。自分の体を管理してるぞ！って感じ出てきます。 ストイックにやりすぎずお互い気長にがんばりましょう！
noname#29456
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