- ベストアンサー
夏までに！
smakokoの回答
- smakoko
- ベストアンサー率24% (10/41)
補足です。No.1さんのおっしゃっていた、お腹から声を出すというのはきちんとした運動のひとつであるから痩せるんです。私は中学２・３年の時に合唱部に所属していたのですが、幼児体系だった体が一転、文化部なのにほどよく体が引き締まりました。但し、この痩せ方には問題もあります。きちんとした歌い方ができる人でないと、思うように痩せなかったり、ただ単に咽喉を痛める原因になります。 ウーロン茶はかなり効きます。但し、しっかり毎日３食摂る上でウーロン茶を飲みましょう。何も食べずにウーロン茶で過ごしても、最初のうちだけでリバウンドが必ず起こります。また、ひねり運動はお腹を引き締めてくれるのでその部分が気になるなら続けてみてください。水着の似合う体系になりますよ。 No.2の方がおっしゃている大豆にはイソフラボンという成分が含まれています。イソフラボンは女性の泌尿器系にすごくいいため、お通じにもいいんです。但し、体にいいものであっても摂りすぎはいけません。３パックはいくらなんでも摂りすぎだと思うのですが… めんどくさがりという事ですが、運動がやはりおすすめです。私もめんどくさがりで、身長が165センチなのですが、体重が60キロの大台に乗った時期もありました。でも毎日腹筋を10回やっただけで１ヶ月で２キロ以上痩せました。もちろん食事制限はしていませんでした。最初はほんの少しの運動でいいので続けてやってみてはどうでしょうか？一番確実に痩せられますよ。 または、どうしても運動はやりたくなければ、食事制限か健康茶に頼るしかないと思います。お肉を食べる分、野菜をいっぱい摂取するだとか、ゴーヤ茶などを飲んでみるだとか…但し、これらは個人差があるので、必ず痩せられるとは言い切れないです。
関連するQ&A
- ダイエットについて
私ゎ 身長156センチで体重75キロの大肥満女子高生です。 おなか周りや二の腕 太ももなど やせたいのですが・・・ どぅすればいいのかわかりません。 部活ゎソフトをしています。 寝る前に腹筋と二の腕体操を毎晩繰り返しています。 お金のかからないダイエット法 できるだけ短期で15キロ落とす方法 ありませんか??
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 1か月で出来るだけ体重を落としたい！
1か月で出来るだけ体重を落としたい！ 初めまして！高校二年生女子です！ 身長160センチで毎日ドカ食いを続けた結果、体重52キロです… 太ももや二の腕、顔周りのお肉がとても見苦しいです。 お腹は空いていないのに、暇ができたり食べ物を見ると食べてしまいます… これは病気なのでしょうか？ あと身長160センチだと何キロくらいで雑誌のモデルさんのような 綺麗な見た目(太ももや二の腕、顔周りなど)になるのでしょうか？ キレイにスキニーデニムやショートパンツをはきたいです。 そしてこの1か月で出来るだけ痩せたいです。 今まで自分に負け続け、この体重なので多少の無理は覚悟しています。 何でもします。絶対頑張って痩せたいです！ みなさんが体験して良かったと思うダイエット方法や体験談などを教えてください！ ご回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- これって。。太ってる？
身長１５０センチ体重４６キロです。 夏頃は４３キロでした。。。太ったみたいです。 ダイエットした方が良いですよね？ 脚（とくに太もも）の太さが気になります。 脚を細くする方法教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット方法
高校生です(*^o^*) 身長１６３センチ 体重６２キロ 肥満体型です。 特に太もも、顔、お腹、二の腕が太いです。 スポーツは普通の人よりしています。 スポーツ科ですので…。 なのに太っています。 筋肉と脂肪がミックスされて ものすごい太さになってます。 顔はアンパンマンくらいポッチャリです。 誰かダイエット方法を教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重通りに見られたい…どうしたらいいですか？
切実です… ダイエットについて検索していたところ、こちらにたどり着きました… 皆さんにアドバイスをして頂きたいです。 私は身長が小さく、149センチしかありません。 体重は48キロ…なんですが、友達に「40キロ台には見えない」と言われ…姉にも同じ事を言われました。 ダイエットについて検索していたところ、スリーサイズを入力すると 体重を割り出してくれるホームページがあったので、計って入力してみました。 そこでもやっぱり50キロ台でした… 胸は小さいのに、お尻は大きいし、お腹も二の腕も太股もプニプニ…つまりは私、ぽっちゃりなんですよね… もう夏だし、ここはダイエットをするしかないと決意しました。 体重を減らしたいという願望がない事もないのですが、何よりも「50キロ台に見られたくない」んです。 やっぱり食事制限と運動が1番ですか？体脂肪率も25％と少し多めだし、運動するべきですよね… 多分、この体脂肪がいけないんですよね…ダイエット方法や、運動のオススメ…教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 痩せても見た目が変わらない・・・
現在１５３センチ４７キロあります。よく自分と同じ身長、体重の方を雑誌で見ると私より全然スタイルがいいんです。私はちょっと前に３キロ痩せて４４キロになりましたがお腹回りが痩せた位で誰にも「痩せた？」と聞かれる事はありませんでした。今は戻ってしまいましたが（涙）特に下半身がものすごくてスカ-トなんて足が太くて履けません。全身写る鏡なんて見るとお腹もものすごいし、お尻も大きいせいでXっぽい体型です。（太ももに隙間なんてないし・・・） 二の腕も友達も御墨付きの太さです。身長、体重だけで見ると標準枠に入るのですがなぜ同じ身長、体重でもここまで違うんでしょうか。今生理も終わってダイエットをしようと思っています。何かこんな私にあったダイエットはありますでしょうか？？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 6キロ痩せたのに不満
身長155センチ、体重53キロからダイエットし47キロになりました。数字だけ見ると成功だと思います。私もとりあえず47キロを目標にしていました。どんなに変わるだろう（見た目が良くなるだろう）と思っていたのですが、いざ47キロになってみてもまだまだかなり太いです。周りは「痩せたね」と言ってくれるのですが、自分的には変わった感じがしないのです。がんばったのにまだ醜い・・・と考えるとかなり落ち込んでしまいます。やはり容姿の良い人はこの身長ですと40キロくらいなのでしょうか？あまり若くもないのでシワなども気になります。二の腕やおしりから太ももにかけての効果的な引き締め等がありましたら教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 16歳で、身長164センチ、体重60キロです。お腹と太ももが太すぎて困
16歳で、身長164センチ、体重60キロです。お腹と太ももが太すぎて困ってます。本当に脂肪がすごくて、ジーンズを履くのも大変なくらいです。 何か良いダイエット方法を教えて下さい 。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 痩せて告白したい！
題の通りバレンタインまでに痩せて好きな人に告白したいのですがダイエットをしたことがなく、どうすればいいのか分かりません。 身長は165センチで体重は８０キロです。 太ももとおなかの周りのお肉がすごいのですがどうやってとればいいのでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 夏までに変わりたい!!
こんにちわ♪ 初めて質問させていただきます。 今年の春から高校３年生になる１７歳です。 今悩んでることがあります。 自分の体型のことです。 中学３年生くらいからダイエットをいろいろやってきましたが効果があったのはなく、断食して３キロほどやせましたが、一ヶ月もすれば元の体重にもどってしまいます。 身長は１５６センチで体重が４８キロです。 友達や先生に相談をしてみても標準体重で問題はないと言われますが、同じくらいの身長体重の子と比べて見た目が全然違うんです。 まず顔に肉が着きやすく、少し食べ過ぎたかなと思った次の日には顔がすっごくむくんで、笑うと顔を引きつっている感じがします。 足首からふとももの付け根までもとても太くて、足をそろえて立ってみると足と足の隙間が全くありません。 背中にも肉がついていて、夏はTシャツくらいしか着れません。 お腹は便秘でもないのに下の方がぽっこりと出ています。 体重の割に体型が太い事が一番の悩みです。 夏までに目指しているのは 顔、下っ腹、足全体、腕の肉を落とすことです。 薬やマイクロダイエットなどは信用ができないので使った事がありません。 何かいい案教えてください!!
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ありがとうございます。さっそく腹筋をやってます。 前よりなんとか回数が出来るようになったので今後も頑張ります。