質のいい睡眠が取れていません

質問

お世話になります

私は、６年前にうつ病を発し
それに伴い、睡眠障害（中途覚醒、早朝覚醒）の症状が出ました。
現在うつ病の薬と睡眠薬を、
心療内科の先生に処方していただき、
服用しています。

中途覚醒も早朝覚醒も
以前よりはよくなりましたが、
（時々中途覚醒するときがある）、
今困っている症状は、午前中が猛烈に眠いです。
正直、座っているのもつらいくらいです。

睡眠時間は６．５時間から７．５時間くらいです。
だいたい同じ時間に寝て、同じ時間に起きます。

ですから睡眠時間は十分に取っています。

しかし、朝起きるときが大変つらく、
「あーよく寝た」という感覚がないです。
ふとんから出られません。

午前中、仕事しているのですが、
椅子に座っているのもつらい感じです。

午後になると、多少よくなりますが
午後も眠いときもあります。

１０月初旬から中旬まで、会社を休職していたのですが、
毎日夕方まで寝てました。
それくらい寝ないと持たない感じです。

今は復職していますので、
平日の睡眠時間は７時間前後ですので、
土・日に１５時間～１７時間くらい寝ます。

薬の副作用ではないかといろいろな睡眠の病院やクリニックで言われましたので、
心療内科の先生に症状を話して、薬を検討してもらっているのですが、
全くよくなりません。

睡眠自体に問題があるのではないかと思い、メールしました。

睡眠の質が悪いのではないかと思っているのですが
それを測定することは可能でしょうか？

服用している薬は
デパゲンＲ錠100　朝　夕１
パキシル２０mg 夕１
パキシル１０mg　夕１
レンドルミンＤ錠0.25mg　寝る前１
ロヒプノール錠２　　　　寝る前１
ジプレキサ錠5mg　　　　　寝る前１
デパゲン錠200 200mg　 　寝る前１

よろしくお願いいたします。

回答No.3

hika19825

パッと見ジプレキサが邪魔だなという印象を受けましたが、やめられたようですね。よかったですよ。
メジャートランキライザーを眠剤代わりに使うのはいろいろやっかいな面があります。
レンドルミンとロヒプノールは入眠剤で、熟眠作用は少ない。
入眠はできてるようなので、熟眠を考えれば、デパケンにデジレル追加もあり得ます。
効果はデパケンよりかなり弱く副作用はまずないそんな薬ですが、試すだけ試してもいい薬ですね。上記処方薬との併用に問題はありません。

参考URL：

http://www16.plala.or.jp/anmikasan/fluvoxamine/dejiru.html

お礼

こんばんは
ご回答ありがとうございます、

ジプレキサは以前の精神科でも処方されていて、
付き合いの古い、薬です。
もともと１０ｍｇ玉を飲んでましたが
あまりに眠気がひどくて５ｍｇにしてもらいました。

これが、原因だったのかなって思います。

デジケルははじめて聴く薬です。

私には熟眠が欲しいです

回答No.2

DEFS-7

睡眠の質が悪いのではないか、という所に、何か、ご自身の身体の方をコントロールしようと無理されている感じを受けます。
こういったご心配や辛さが和らぐまで、ゆっくりお休みが取れると身体は楽なのですが、きっとご事情がおありなのでしょうね。

私は最初の医者に薬をドバッと出され（トレドミン、ルボックス、ルジオミール、レスリン、アモキサン、ソラナックス、デパス、エバミール、ロヒプノール他睡眠薬数種）、４キロも痩せ、怠いのに興奮して眠れず、眠れないので睡眠薬が増え、他の医者にセカンドオピニオンを求めたら、飲み過ぎだと言われました。

もちろん、長くかかられているお医者さまなら、信頼関係はあるのでしょうが、念のため、他の医師に相談してみてはいかがですか？
医師によって、薬の使い方は違います。副作用と効果のバランスを、違う視点から見てくれるかもしれませんよ。

症状や副作用はご自身で操縦するのは難しいです。ご自分でどうこうしようと余り気負わず（と言っても、今は無理かもしれませんが）、ご自分を責めずにご自愛ください。

お礼

こんばんは
ご回答ありがとうございます。

１年半休職して、傷病手当をもらえる期間が終わったため、
復職しました。

うつの症状もだいぶなくなっていたので、
医師にお願いして復職の診断書を出してもらいました。

今思えば、復職の前にデイケアとかに行った方がよかったかなって思ってます。

私も最初は１０種類の薬を飲んでました
最強の睡眠薬といわれるベゲタミンＡ（赤玉）も飲んでました。

今は中途覚醒は週に３日くらいです。
早朝覚醒はほぼなくなりました。

セカンドオピニオンも考えています。
名古屋まで出れば睡眠内科がありますから・・・

回答No.1

umekichi22

私は複合型の頭痛症で長期治療を受けている立場です。
あなたの揚げている薬のうちのいくつかも服用したことがありますが、私と比べてとても量も種類も多いですね。もちろん、個人により症状や薬の効き方が違うでしょうから正解はないと思いますが、ロヒプノール錠だけでも入眠までの時間も短くかつ半減期も長いかなり強い薬です。8時間を超えても眠いはずです。途中覚醒するとかえって睡眠が乱れるので早く起きる必要があるときは飲まないようにと私は担当医師に言われた薬です。

睡眠の質云々は脳波測定とかでわかるらしいですが、通常は1～2時間程度の測定での診断で、一晩中というのは入院が必要でしょうし重症でないとなかなかやらないのでは。睡眠の質を気にされているのならＳＡＳの検査とかもやったことなければ相談されてみてはいかがでしょう？

お礼

こんばんは
ご回答ありがとうございます。

さっそく今日からロヒプノールは半分にしてみました。
飲む時間はほぼ一緒で
同じ時間に寝ようと思います
あとジプレキサも止めました

本当は主事医の指示無く止めたり減らしたりしない方がいいのかもしれませんが、
とりあえず、やってみようと思いました。

睡眠時無呼吸症候群の検査はしたことがあります
いびきはかいてますが、無呼吸でＣＰＡＰがいるほどひどくは無いと診断されました。