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どうしても痩せたい!!!!
青木 かね（@kotoshihayakeni）の回答
- 青木 かね（@kotoshihayakeni）
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分は１７５cmで５５kgです。BMIは１８。痩せてるとよく言われます。 どうすれば痩せるのかよく聞かれるので、自分の普段の食事メニューを載せますね。 こんな感じです。 【朝食】米150g、野菜ジュース 【昼食】まんじゅう1個。おにぎり2個 【夕食】キツネうどん×2。米150g、野菜ジュース お菓子はせいぜいDARS１箱。よくブラックコーヒーを飲みます。 重要なのは、私が上記メニューを常食（ダイエット）としていることです（もう３年以上続けています。 ）。飲み会などでは普通に唐揚げやバターコーンやらバクバク食いますから。
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