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間違ったダイエット法なのか…
lasm1の回答
- lasm1
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完全に停滞期に入ってしまっているものと思われます。 それと、食事については栄養が足りないように思われます。 ご飯（白米）をちゃんと食べた方が良いですよ！ ビリーズブートキャンプも良いかもしれませんが、毎日ガツガツやらなくても効果が出るダイエット法があります。 それは、ウォーキングです。適度な有酸素運動で体にも負荷を与えすぎず、健康的に痩せられるのがメリットです。 ストレッチや筋トレを併用するとなお効果的です。 一気に痩せると一気にリバウンドしてしまうリスクがありますので、継続できるダイエット法を取組むのが得策と言えるでしょう。 お役にたてば幸いです。
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