収入が少なく、イライラする

質問

４０歳独り暮らし。収入が減り、光熱費など払って、食費雑費を残りの１万円で何とかやりくりはできているのですが、イライラする事が多く、ちょっとした事でカ～ッとなってしまいます。
先日、色々考えて眠れなくなり、夜中でしたが、気分転換に自転車で少し近所を走った時、ノロノロ運転で自分の後をしばらくついてくる気持ち悪い自動車があり、早く抜かせばいいのにって思う気持ちが、イライラに変わり、自転車をユーターンさせ車に近づき、なんだっ！！！！て怒鳴ってしまったんです。近所迷惑も考えずに。
そしたら巡回の警察だったんですが、イライラが収まらず、そこで大声で喧嘩してしまったんです。別に悪い事をしている訳ではないのですが、いきなり怒り出せば警察も疑いますよね。自分でもどうしようもなく、最終的に、警官に向かって、お前の顔が気に入らない！もっと大事な仕事があるだろう！この税金泥棒が！と理不尽極まりない言葉を吐き捨て帰ってきました。家に入り、猛烈な自己嫌悪が襲ってきて、涙が止まりませんでした。
情緒不安定になっているのは確かです。
皆さんの中にはもっと苦しい境遇でも、明るく生きている方がいると思います。前向きに生きて行く為、何か心がけている事や、実践している事、格言や金言など、アドバイスして頂きたいです。

回答No.6

XYZ09

私は収入に背を向けた生活をしたことがあるので、少しはわかります。
それでも大人が一万円でやりくりしていると聞くと、それでは続かないでしょうと、心が痛みます。
人はある時期収入が少なくても、楽しむ方法はたくさんありますが、本当に先がないと思えば、神経が悲鳴をあげるのでしょう。
さし迫った心配事があると、交感神経が起きっぱなしになって戦闘態勢を強いられ、神経伝達物質が過剰に合成され続けて。これが芸人やプレイなら、発狂寸前のヒリヒリ感も、快感に変えられるでしょうけど。
けなげに生きているだけでは、自分を守れません。
イライラはストレスばかりではなく、意外にフィジカルな原因も大きいです。
添加物が栄養成分を壊すし、栄養失調による肥満や、皮膚病もある。カルシウム不足でもイライラします。気力が落ちると回復に手間がかかるので、できれば副業で「まかない付き」、なども開拓された方がいいのでは？　
経験は今後いかようにも栄養となりますが、雇われる身であるなら、今の日本はとても厳しいでしょうね。型にはまった生き方をすることはないと、不良中年のススメ、発想の転換をおすすめしたいですが。誰もがいきなりインディーな生き方ができるわけではないですものね。
ところで、相談の文章、おもしろかったです。
イライラする現状から、夜中に自転車で走るところへ警察官のからみなど、そして自己嫌悪と涙まで、読みやすくて人柄には好感が持てます。客観性、自己分析力、描写力があると思いました。
小説かシナリオを書いてみてはどうでしょう？　今の生活を笑い飛ばしてネタにして。もちろん遊びではなく、決定稿を換金するつもりでです。
書くことで心が満たされるので、悪くないと思います。