海外旅行で下痢しない方法(1/3)

おまけですが回答させてください。

発酵学の権威？小泉武夫氏によれば
「納豆」がよいそうです。
乾燥納豆を食べているといいそうですよ。
参考ＵＲＬをご覧ください。

ちなみに私はこれを実践したいと思ったのですが
納豆の臭いが我慢できなくて駄目でした・・。

参考URL：http://www.geocities.co.jp/NeverLand-Mirai/3186/840/appe.html

投稿日時 - 2003-05-15 12:54:21

マレーシアでもアメリカでも３カ月滞在した時は一回もなりませんでした。が、ドイツに３カ月滞在した時は最初の５日くらいは下痢でした。なんなんでしょうか？？？
私はドイツの薬屋さんで薬を買って治しましたが、たぶんあまりいい方法ではないですね。でも、向こうではコンビニなんてないし、トイレが心配だったので、やっぱりお薬は持ち歩いた方がいいですよ。日本とは違います。
マレーシアは全部外食だったし、アメリカは家の水道のお水でコーヒーを飲んでいました。ドイツではほとんどがコーラかビール。
・・・食事やお水ももちろん関係するとは思いますが、大人のお腹はそんなにも簡単に壊れません。その時のストレスだったり、精神的なものや、個人差ですね。
私がいい例です。ただ、本当にトイレの心配はいつもしていた方がいいです。

投稿日時 - 2003-03-22 11:16:34

私は、中国での生活をしていましたが、何回も下痢を起こしていました。下痢は、体の中に入ってきた悪い菌を排出することもしているので、やたらに正露丸などで止めてしまってはいけません。
そして、現地の薬は飲むのが心配かもしれません。私は、お腹を壊したら、必ず、梅肉エキスを飲んでいました。梅には、殺菌作用もあります。後は、にんにくのおかゆなどを食べて治すようにしていました。
梅肉エキスは効きますよ。是非、お試しあれ！

投稿日時 - 2003-03-21 18:40:00

NO.9の方もおっしゃっている通り、ミネラルウォーターにも水質がいろいろあります。
日本の水は軟水なので、海外で飲むミネラルウォーターが硬水だった時は、飲み慣れない硬水を飲んでお腹をこわしてしまう事もあります。
暑い国では大量に汗をかいて喉が渇くので、冷たい水をたくさん飲んでしまいますね。
私は暑い国に行くときは、必ず小さ目の水筒を持って行く事にしています。
観光に行くとき、その水筒に暑いお湯を入れてもらいます（ティーパックを持っていって、自分で何か作る事もあります）。
喉が渇いたときは、熱いものを飲んだ方が、少量で喉の渇きが癒されます。
スポーツ飲料の粉末を持っていって水の中に溶かして飲んでもいいですね。
ただの水をたくさん飲むと、体が吸収しきれずにお腹をこわすこともあります。
それから水を飲むときは、なるべく冷たすぎる物は飲まないようにしています。
氷（水道水で作っている可能性大）の入っている飲み物や、生野菜（水あらいしています）は食べない方がいいです。
必ず火を通した物を食べた方が無難です。
食べ物は、なるべく油分の少ない物を選びます。
以前、飲み残したスープをしばらく経って見てみたら、半分以上油の固まりになっていた事があって、びっくりした事がありました。
もし何かにあたってしまった時は、不用意に薬は飲まない方がいいです。
吐き気を伴う下痢などの場合、細菌による感染が疑われますので、下痢を止めてしまうと細菌が体外に排出されないので、苦しみが長引きます。
脱水症状を防ぐ為にスポーツ飲料を飲むようにして、あまり酷いようなら医者にかかる事をおすすめします。
私はエジプトに10回以上行っていて、おなかをこわした人を何人も見ていますが、向こうでおなかを壊したとき、日本の正露丸ではまずききません。
現地の病気には現地の薬が一番きくみたいです。ただし体の作りが違うので、量は少なめに飲んだ方がいいでしょう。

投稿日時 - 2003-03-20 23:50:01

水ばかりですが、案外危ないものに「油」があります。
熱を通しているから細菌とかの心配は少ないですが、
日本人になじみの無い食用油は下痢の原因になります。
日本で料理に使うのは植物油がほとんどですが、
国によっては動物性油などが基本という場合もあります。
油ギトギトの料理などは避けた方がいいかもしれません。

ワタシは１０カ国近く行って下痢起こしたのはタイです。
おそらく、超暑かったのでアイスやらジュースやら冷たいものを取り過ぎたのが原因かと。
やはり暴飲暴食は慎みましょう。

投稿日時 - 2003-03-20 16:57:20