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半月板亀裂
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骨折と同じですので３ヶ月間は無理は禁物と思います。 疲労骨折のようですのでかなり負担がかかったのでしょうね！？ メタボはＢＭＩだけで判断しませんよ。この値なら予備軍か範疇に入る。 上半身と下半身のバランスはいかがですか？ 走り方やシューズ選びは専門家。 我慢しなければならないときもあります。 オリンピック選手のように若くて体が出来ている人は治りも早いし，リハビリが違います。しかし，半月板骨折の場合は復帰が難しい。 それなりに走ること。走れなくなるよりいいと思います。 頑張ってください
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