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気持ちを安定させるためにはどうすればいいですか？
maynakの回答
- maynak
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アロマテラピーなどはどうでしょう。ラベンダーやマージョラムの香りはリラックス効果がありますよ。また、ヨガもおすすめです。呼吸が整って体の巡りがよくなって頭がすっきりしますよ。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 アロマテラピーは良いと聞きますよね。香りだけで本当にリラックスできるのかなあ、なんて思っていましたが、ちょっと興味が湧いてきました。 ヨガも他の方も勧めてくださったので、それと一緒に調べてみようと思います。ありがとうございました。