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自分のやることが全部間違ってるような気がしてしまう
- 自分のやっていることが全て間違っている気がして、落ち込んでしまいます。勇気を出して話しかければ後悔し、勇気が出なくて話しかけることができなければ自分が悪いと感じます。他の人から否定されたり冷たくあしらわれることを恐れ、常に自信がなくなります。
- 自分以外の人は正しいことをしていて、自分だけが常に間違ったことをしていると感じています。他の人と比べて自分がダメな存在だと思い込み、苦しい気持ちになっています。変わることができず、苦手なタイプの人との関わりも難しいと感じています。
- 自分は他人から見て相手にとってメリットのない存在だと思っており、相手のためにも関わらないでおいてあげようという考えに至っています。自ら否定されるような行動を取りがちで、他の人から否定されているような気持ちになります。診察を受ける余裕もなく、どうすればいいか悩んでいます。
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お礼
とても参考になりました。ありがとうございます。 他の皆様もありがとうございました。
補足
的確に状況を察した回答、とても心強いです。 いつからこうなったのかわかりませんが、 同じ職場の人というくくりが苦手みたいです。 他にも、同じ状況（たまたま向かいの席になるなど）で 今までずっと喋ってなかった相手と急に話すことや 話しやすい人が抜けて急に話せなくなることや 話しやすい人が入ってきて急に話し出すことも どれも自分が自分にダメ出しするため身動きが取れません。 そういう何もできない事も多いですが、どこをどう 良かったと思えばいいですか？ また、言葉が全然出てこなくて、 話しかけられたことにちゃんと応えられなかったり 話しかけた時の相手の反応が芳しくなかったりした時は？ とりあえず会話した事をよかったと思うしかないですか？ その同じ経験を繰り返して、進んでいけますか？ 色々聞いて申し訳ありませんが、お時間があればまたお願いします。 藁にもすがる思いだったので、良かった点地道に拾っていきたいです。