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ジョギングによる股関節の痛みについて
mrhirohataの回答
- mrhirohata
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僕は、25年間走り続けてます。一時は、30分以下に落としたりしましたが、また1時間程度に復活しました。仰せのとおり、足の付け根が痛んだ時もありました。フクラハギやアキレス腱、今では足の裏の筋にパチンコ球みたく腫上がっている状態です。とにかく、痛い！という事は炎症を起こしているのですから一旦は休める事。それが嫌なら何方かが回答されてますが・・・暫くはウオーキングにする事です。いつまでも10代ではないんです。今まで何ともなかった事でもこれからドンドン異変や変調に遭遇する事になります。加齢と共に若干、トレーニングのメニューは見直す事ですよ。それから食事や睡眠等からも影響は出ます。 先ずは、整形外科へ行ってどういう事になってるのか？を知ってもいいと思います。もし、運動を暫く休んでたら治る！という問診を受けたんなら・・・湿布や痛み止め・炎症止めの飲み薬を断れば安く上がるはずですよ。
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回答ありがとう御座います。 >もう10代ではない そうですね。 いつまでも若いと思っていたら大間違いなんですよね（泣 受診してその結果次第で練習量を落とすか休養するかを 考えることにします。