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ものを捨てたい衝動と自傷行為
- 鬱病とパニック障害で通院中の女性が、ショックを受けると身の回りの物を捨てたくなり、捨てられないと自傷行為に走る問題について考えます。
- リストカットは生きる為の行為であり、ストレス解消法の一つであるとされていますが、自分の苦しさを他人に気付いてほしいという意思表示でもあることが多いです。
- 彼女が少しでも救われるのであれば、ものを捨てる行為を無理に止める必要はないかもしれませんが、リストカットは危険が伴うため、やめてもらいたいという思いもあります。
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7年ほど、自傷行為を重ねています。 リストカットを始めたのは2年ほど前ですが、今はもう左腕ほとんどに傷跡がある状態で、傷跡ができてからは真夏だろうと恋人の前だろうと腕を出さないようにしています。 なので、傷跡を見たことある人も2,3人にも満たないくらいです。 病院の採血でさえも、手を出すのがいやです。 そんなにいやならやめろ、と思われるかもしれませんが、何度もやめようとして挫折してます。 よく半袖などを着ている人を見かけるのですが、わたしにはその勇気がありません。 かと言って自傷行為もやめられないのですが… 自傷行為の傷跡がある方は傷跡を見せないようにしていますか? ない方は、傷跡を見た時、どんな印象を抱きますか?
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小学生のときからアームカットを始め、中学でリストカットに移行しました。 高校2年くらいから減り始め、またアームカットに戻りましたが、未だに完全にやめることはできません。 小学生のころからの傷跡がうっすら残っていますが、自分でもおかしなことですが、この傷跡が消えてしまったら自分も消えてしまうというような、不思議な不安があります。 また、「やめたつもり」になっていても、自傷行為に関連する情報に接したり、辛いことがあってふと自傷のことを思い出すと、衝動的にやりたくなり、結局切ってしまいます。そのため、1年やらなかった程度では、「やめた」と安心することもできず、いつも再開の恐怖に追われています。 今まで色々な症状で精神科やカウンセリングに行ってみましたが、根本的に言葉を使うことが得意ではなく、いつも「分かってもらえない」「通じない」という気持ちでいっぱいになり、やめてしまいました。 でも、自傷行為をやめたい気持ちが年々強まってきて、以前はそんなことはなかったのに、切ると罪悪感でいっぱいになります。 支援してくれるような友人や知り合いはいませんし、やはり話すことが苦手なので自助グループなども怖くて手を出せません。 赤ボールペンも効果なし、枕を叩くなど物に当たる行為はそれだけで罪深いような気がしてどうしてもできません。 何とかして自傷をやめるには、何をしたら良いのでしょうか。
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とても丁寧にお返事をくださって、大変恐縮しております。 確かにtarouさんと彼女の捨て方には少し差異がありそうなものの、 もやもやして耐えられないという気持ちは恐らく共通しているのかな、と思われます。 リストカットについてもそうですが、 布団から出るような行為は全て厭わしいという状態の私ではわからないことだらけでしたので、一向感謝です。 貴重なお時間を割いて頂いて、ありがとうございます。 私自身、怠け病でだらだらと過ごしているので、 彼女にいい転機が訪れることを祈りながら、無理強いはせずに、 お互いのんびりやっていこうと思います。 重ねて御礼申し上げます。