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痩せマッチョ系にはどんなプロテイン？
FR（@photorex02）の回答
- FR（@photorex02）
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意外かもしれませんが、ブルースリーは、その辺の同じ身長のラガーマンよりも筋肉ついてますよ。ラガーマンよりも細く見えるのは、体脂肪率を非常に落としているからです。 http://gallery.bizhat.com/showphoto.php/photo/24204 http://www.flickr.com/photos/spiff_27/71604869/ お話を聞かせてもらいましたが、理想体型になるにあたって、問題はプロテイン以外のところにあると思われます。つまるところ、筋肉を増やす方法、体脂肪率を減らす方法について、分かっているようでお分かりにはなっていないということです。やはり、ジムのインストラクターが、ちゃんと指導・説明してくれていないんでしょうか。 その方法論が分かっている場合は、どのプロテインがいいかというところで、特に疑問が沸いてくることはないです。 まずは身長、年齢、体重、体脂肪率、持病ケガ、現在の朝昼晩＋間食の内容、現在のトレーニング内容について、具体的な基本スペックを補足された方が、みなさんからより具体的かつ的確なアドバイスをもらえると思いますよ。
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