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考えることに執着して行動ができなくなる
精神科に通院しています。執着して、いつも自分の内面を考えています 気分転換もできず、遊ぶこともできません。何が幸せか、どうすれば楽になるか考えすぎて、しんどくなります。気分転換ができません。もっと外に視野を広げて建設的なものの考え方をしたいのですが、内にこもりがちです。効率よくありません。仕事をしても回りとの波長が合いません。考えすぎて、何事も継続できなくなります。甘えではないと思うのですが、とにかく、仕事をしてても、自分に合ってるのか考えすぎてしんどくなります。どうすれば建設的に客観的に考えれますか、独りよがりでしんどいです
- jetstream1
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- tumaritou1
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毎日が晴れだと気分が良いと思います。しかし時に雨が降ります。雨のい日はどちらかというと憂鬱になります。しかしだからと言って雨が降らない方が良いとは言えません。水が自然の中で循環しているのが雨です。貴方は自分の力で毎日を晴れにしようとしているようなものだと思います。これは水がないところでしか実現できない期待です。月や火星なら毎日晴れです。しかしとても住めるところではありません。心の中にも水分は必要です。晴れの日も雨の日もあってこそあなたが安心して住んでいられるわけです。天気を自分の力で思い通りにしようと考えるのもあまり自然とは言えません。雨の日には雨の日に、晴れの日には晴れの日に、それぞれやったら良いことがあいます。晴耕雨読という格言そのものです。
お礼
回答ありがとうございます。ただ理解するのがちょっと難しいですごめんなさい
- aruasa
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こんばんは。 「考えるな」と思えば思うほど考えてしまいますよね。 私も頭で考えすぎて行動に移せないことがたくさんあります。 でも仕事が自分にあっているかという点だけで、少し回答させていただくと 最近読んだ本「働く理由」で 「『まずはっきりした職業の目標を持ちなさい。 そうしなければ、やる気は湧いてこないものだよ』 私はこうした考えを正しいとは思いません。 これを恋愛にたとえるとしたら（略） 『まずは未来の配偶者を決めないと、デートを始めることもできない』といったことになるのではないでしょうか。これではナンセンスです。（ジョン・クランボルツ） とありました。 なんだか気が楽になりました。 ずれた回答だったらすみません。
お礼
外に目的を持てば楽しくなるかもしれません。内省する癖が身についています。外部に気持ちを持っていきます
- formidable
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補足です： 《怒り》《プライド》《ケンカ》の心理学的な意味と アナタさまご自身の定義をエッセーに書いたり、 フラグメントに書いたりして収集するのも１つの方法でしょう。 《なぜ、幸せに感じないのか》 《なぜ、波長が合わないのか》 《なぜ、気分転換ができないのか》 《なぜ、客観的になれないのか》 《なぜ、建設的になれないのか》 《なぜ、執着するのか》etc. それぞれ、特性要因図をつくって検討してみましょう。 特性要因図に慣れましょう。
お礼
いつも毎日総括はしています。ただ、それに対する合理的な見方ができないのが課題です。いろいろと経験しながら、答えを出して生きたいと思います
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- 締切済み
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お礼
私もいろいろと紙に書いています。紙に書いて自己分析しています ただ、時に多角的に物事が見れず、その出来事に反論することができず どつぼにはまってしまうこともあります。少しいろいろな本を読みながら視野を広げ自己分析したいと思います 私も向田邦子さんは好きです。父への詫び状いいですよね。再度読み返し、場面転換に注意をしながら読んでいきたいと思います