誰に頼ればいいのでしょうか

質問

私はパニック障害を持っていて、ジェイゾロフトを毎日服用しています。
そのせいで普段発作に悩まされる事はほとんど無いのですが、
発作が起きそうな状況の時だけソラナックスを飲む事があります。

今年の1月に父を突然亡くしました。
いまは、実家で母親と二人暮しです。

年が明けたら一周忌を迎えると言うのに、突然悲しくてどうしようもなくなる事があります。
涙は出ませんが、とにかく悲しくてとても暗い気持ちになってしまいます。
だけど、家で母にそんな顔を見せて母に心配をかけてしまうのが嫌です。
母も父を亡くし、とても悲しい思いをしているからです。
そのうえ、私のパニック障害のことも心配しているので余計にこんな自分を見せたくないのです。
なので、こういう気持ちの時に家に帰れない事があります。

離れて暮らして家庭を持っている兄が一人いますが、
仕事が忙しい為に兄にも心配をかけたくないです。

同じ会社に片思いの男性がいるのですが、
彼も同じ境遇を持っているので父が亡くなった直後はよく話を聞いてもらっていましたが、
彼氏でもないのにいつまでも甘えちゃいけないと思い電話も出来ません。

つらくてなんとなく胸がザワザワして、パニック発作を思い出してしまいます。
私はどうしたらいいのでしょうか。

回答No.2

malakun622 · ベストアンサー

お父様が亡くなられて１年あまりということですので、
悲しく思うことは病気に関係なく無理からぬことだと思います。
お母様も貴方が我慢して気丈にふるまっていることは気付かれているのではないでしょうか？
こんなときは、お母様と思い出としてお話しされ、おおいに泣いて翌日にひきづらないことだと思います。
病気であることでお母様に心配をかけたくないのはわかりますが、大事な人を亡くされて、悲しみに暮れることはあたりまえのことです。
どこかで泣くなどして悲しみを発散することが自然だと思いますよ。

また、余計なことですが、片思いの彼にも遠慮することはないと思います。（本人が嫌だと言うのであれば仕方ありませんが）
貴方に必要なのは周囲を気づかうことでなく、ガス抜きをすることです。周囲にも事情が普通なので、当り前の行動にしか見えないと思いますよ。
そして、これが縁で片思いの彼に、お近づきになれるかもしれませんね。

ともかく、無意味に悲しいのではなく、事情があって悲しいわけだから、周囲に遠慮する必要はなく、いろいろ話して、おおいに泣いてすればいいと思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
自分の中でも、悲しい思いがよぎると目をそらして考えないようにしてしまうんです。
現実を認めるのが怖いのでしょうか。まだ受け入れられていないのかもしれません。
回答者様のあたたかいご回答で、少し楽になれそうな気もします。
ありがとうございました。