これって精神病んでいますか？

質問

３６歳パートしている主婦です。子供二人居ます（７歳・４歳）
最近悩みがたくさん有りいつも憂鬱です。
元気になろうとする怒りたくなるような出来事や泣きたくなるような問題があり、イライラが絶えません。
食欲が無く、面白い話を聞いても作り笑いしか出来ませんし、友達と会うことも避けてしまいます。
一人の時は思い切り大声を出したりして発散していますが、そんな自分が「頭がおかしいんじゃないか？」って思ってしまい余計に憂鬱です。
些細な事で泣いたり怒ったりしていますが、泣くのも怒るもの車の中で一人の時に感情を出しています。嫌な事を思い出すと泣いたり怒ってみたりしています。
しかし仕事・家事・育児などは普通にこなしています。
食欲が無い事を誰かに指摘されると余計に食べたくないです。

回答No.5

harrywithers

昔から、病は気からって云います。

私の尊敬するカウンセラーの方が、母親を亡くした時、
鬱々としていて、知り合いのカウンセラー仲閒に調べてもらったら、
「○○さん、鬱状態ですね」と云われたそうです。(笑)

沢山の他人の鬱を治してきたカウンセラーでさえそのような状態になるのですから
普通の人達が憂鬱な状態に成ったりするのは、ある意味、普通の状態です。

しかし、そこから自力で回復できなくなったことを、病気と云うのです、
素人診断で、自ら病気になるのは一番つまらないことだと思うのですが如何でしょう。

そして、車の中で感情を出すことで、
少し元気を回復しているのは健全な証拠だと思います、
しかし、このことを責めることの方が余程危険です。
但し、これ以上に酷くならないように
貴方の感じている今の問題を解決する必要があります。

客観的に問題を観れるように、ノートなどに書き出してみたら如何でしょうか。
ポイントは、誰が見ても客観的な事実と、感じたこと、思ったこと、
考えたことを、分けて別々に書き出して、事実についての解決策を考え、
もし考えつかないのでしたら、専門家の意見を仰ぐことも考えてみられたら如何でしょう。

問題があることが、問題ではなく、(問題解決の)希望が見えないことが問題なのです。
そして、その問題が、外にではなくもしも、自身の性格的なものの中にあるのでしたら、
カウンセリングなど専門家のセラピーを受けられるのをお薦めします。

個人的な意見ですが、精神科は絶対にお薦めできません。

お礼

他の方の回答にも書いていますが、解決できる問題は解決してストレスを二つ取り除く事が出来て気持も楽になってきました。
心療内科にもかかり気分の落ち着きつつあります。
丁寧なご回答有難うございました。お礼が遅れて申し訳ないです。