これって精神病んでいますか？

質問

３６歳パートしている主婦です。子供二人居ます（７歳・４歳）
最近悩みがたくさん有りいつも憂鬱です。
元気になろうとする怒りたくなるような出来事や泣きたくなるような問題があり、イライラが絶えません。
食欲が無く、面白い話を聞いても作り笑いしか出来ませんし、友達と会うことも避けてしまいます。
一人の時は思い切り大声を出したりして発散していますが、そんな自分が「頭がおかしいんじゃないか？」って思ってしまい余計に憂鬱です。
些細な事で泣いたり怒ったりしていますが、泣くのも怒るもの車の中で一人の時に感情を出しています。嫌な事を思い出すと泣いたり怒ってみたりしています。
しかし仕事・家事・育児などは普通にこなしています。
食欲が無い事を誰かに指摘されると余計に食べたくないです。

回答No.1

kaede_c104

医者ではないので、正しいかどうかわかりませんが…

＞最近悩みがたくさん有りいつも憂鬱です。
っということから、精神疾患の兆しが見られますね。
現段階ではまだ薬物投与による医療的治療は必要ないと思われますが、生活パターンを変える必要が最も効果的な治療法だと思います。
今のあなたはたくさんの悩みを一人で抱え込んで、それがストレスになっていると思われます。
そのストレスの「捌け口」が必要です。
この場合最大の捌け口は「話を聞いてくれる相手」だと思います。
誰かに自分の悩みや鬱憤など色々聞いてもらいましょう。
腹を割って話せる友人がいればその方に開いてしてもらうのが良いかと思います。
ただ、私もそうなのですが、ストレスを溜めやすい人や精神疾患になりやすい人にはなかなか真の友人がいなかったり友人づくりが苦手だったりします。
もし悩みを聞いてくれそうな人が周囲にいなかったら、心療内科でカウンセリングを受けてみてください。
先生やカウンセラーさんに色々お話してみてください。
ただ、医者やカウンセラーはあくまで他人であり本当にあなたのことを心配しているわけではありませんので、「自分で良くなるんだ！」と思いこみ、自分の症状の原因と治す方法を考えていかなくてはなりません。

お礼

早々のご回答有難うございました。ストレスの捌け口ですか？
色んな悩みを話すのが億劫になっているのと、話すことで嫌な事を思い出すのもイヤ・・・それと人に会うのもイヤなので仕方がないですね。
友達は居ますが、楽しい話を聞くのも愚痴や世間話を聞くのもイヤなのでどうしょうもないです。一人で居る時間が一番楽です。
病院に行き「薬」を貰いたいです。薬を貰うためには話をするのは良いですが。
夫は月の半分は県外に仕事ですし家庭内別居にたいな冷え切った関係ですので、込み入った話は出来ないですね。先週「○○（私の名前）と話したらいつもムカつく」と言われてしまい、相当凹んでいます。毎日ムカつかれる理由が分らないですので、それを聞いたら「聞くことがムカつく」と言われてしまいました。
夫がして欲しいと思うことは全部していますが、何かがかみ合わないようです。なのでいろいろと気にしない生き方を見つけたいです。
他の方にも回答のお礼を差し上げたいのですが、文字を入力すると大変疲れてしまいます。少しずつ「回答のお礼」を順番に書きたいです。
何人もの方が読んで下さったと思うと嬉しく感じました。ありがとうございました。