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心因性頻尿

aguru-2008の回答

回答No.1

心因性であれば、曝露療法で治すことが可能です。 最初は、大人用のオムツを購入してわざとに バスや電車その他トイレに行くことが制限される状況に 身をおいてください。 最近の大人用のオムツは薄くなっていますし それほど不自然ではなく、吸収量も多いので安心です。 漏らして恥をかくのではないかと言う予期不安が そのような状況を作っているのですから オムツをしていても予期不安を感じることがあると 思います。そこにこれは思い込み=予期不安だと 自分できちんと認識していく訓練を繰り返すうちに 治ってきます。 病院に行くのであれば、病院を選ばなくても結構 多い症例ですので、普通の心療内科で大丈夫だと 思います。

zero-hati
質問者

お礼

回答ありがとうございます。&お礼遅れてすいません。 具体的な療法、とても為になります。 まだ病院には行けてないのですが、病院と平行して実践していきたいと思います。

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