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「800m走の呼吸法」について教えてください。
vmc180602の回答
- vmc180602
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練習方法ですが、目標が3分前半でしたら200のインターバル5~7本を40秒でつなぎはジョグなどのスローペースのインターバル、もしくは速めのジョグなどが効果的だと思います。 一定のペースで走りきれるようになれば2分台は簡単に出すことができますよ。
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