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スクラムハーフからのパスのコツ
nanatokenの回答
- nanatoken
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基本的に右と同じ事をすればいいのですが 回転が旨くいかなのであれば多分 回転を気にしすぎ手投げになってるのではないですか？回転が立て回転になってるとおもいますよ やはり 腰の回転と手の振り(送る)で投げてスナップは調整するだけで やってみてください キックといっしょで左右の差は反復練習あるのみです 短期間でつかめない場合 クイックパス以外は普通にパスするとか クイックの場合とびパスでもいいとおもいますよ 基本はやはり とりやすいパスを送るのがハーフの勤めだとおもいます。
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中学１年生男子です。 今回学校で冬の球技大会でバスケットボールがあります。初めてなのでルールはよくわからないのですが、おそらく夏の球技大会のように男女混合３チームになるのではないかなと思います。すると約１０人で１チームになると思います。多すぎるので違うのかなと思っています。では本題に入ります。 僕はクラスの中ではまぁまぁな位置にいます。そんなに人気者ってわけでもない平凡なやつです。一応級長です。それでスポーツが下手な僕は昼休みはほかのクラスの友達としゃべりながら適当に昼休みを過ごしています。でも球技大会が近づいてきたので、くらすのみんなから誘いをうけ昼休みバスケットボールに行きました。初回だったのでぜんぜんボールに触れませんでした。当然みんなはオフェンス大好きですので、バンバン前にいくので僕のような運動オンチにはパスは回らないはずです。それでもやっぱりクラスの役に立ちたいとおもいました。そこで僕が考えたのはディフェンス重視のプレイをすることでした。べつにシュートを決めてヒーローになりたいわけでもないのでデイフェンスをやりたいのです。目標はカットがたくさんできるようになることです。オフェンスをやらないとみんなもつらいと思うので、オフェンス２ ディフェンス８ くらいでいきたいです。カットのコツなど教えてください。 お願いします。あとできれば動き方などもお願いします。 補足 僕はテニスぶ所属で前衛です トレーニングで走りこんでいるので、体力はずば抜けているわけではないですがあります 又トレーニングでラダーをやっているのでフットワークはなかなかかと 運動神経がだめなのでテニスだけがとりえでほかはてんでだめです 長文になってしまいもうしわけありませんでした
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恥ずかしいことにマラソン大会まであと40日しかないというのに今まで全く練習できていませんでした。(仕事があったからというのもありますがただの言い訳ですね、、) 今22歳で中学高校とずっと長距離選手として陸上競技に取り組んできた経験がありますが高校卒業後あまり走れていないのでもう体力は残っていないかなとも思っています。少しでも体に感覚が残っていればありがたいのですが。 さて本題に戻りますが40日後にマラソン大会を控えていてハーフを走る予定です。 もうこんなに日が迫ってからでは何をしても無駄だとは思いますが、最後の足掻きとしてどんな練習をすればいいでしょうか。 またできれば朝ランもはじめたいです、なかなか朝起きれないので困っていますが(起きるために)なにかいいコツはありませんか？計画としては6時起床→7時過ぎくらいまでトレーニング→以降は仕事に行くための身支度・・といった感じです。適切な距離やペースを教えていただけると嬉しいです。 ちなみにハーフのあと少し経ってから神戸マラソンも出場予定です。また12月にまた別のハーフマラソンも控えています。40日後のマラソンに間に合わなくとも冬ぐらいには4′00″/ｋｍが目標です。 陸上競技の練習は一にも二にもとにかく走りこむことが大事だとは思いますが、(あまり知識の無いわたしのことですから)闇雲にやるのはどうかとも思っています。練習メニューのアドバイスをお願い致します。 (もし金銭的に余裕があれば近くにジム(月4000円)のものがあるのでランニングマシンや筋トレマシンも活用してみようと検討中です。ジムも併用する場合の練習のアドバイスもいただけたら幸いです。) だらだらとまとまりなく申し訳ありませんが、逆に質問をしたい場合は補足欄でお答えしますのでどうぞよろしくお願い致します。
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- 福岡国際マラソンに出場するのは可能？（市民ランナー）
マラソン愛好家です。 元々学生時代は運動は好きな方で、最近地方のマラソン大会に知人と出場する機会が増えました。知人は元陸上部で、「どうせなら、来年福岡国際マラソン出てみたら」と話をしました。 で、福岡国際マラソンのHP等見ると、A,Bグループ等あって、 [Ａグループ] 1.マラソン2時間27分以内 2.30kｍロードレース1時間35分以内 3.ハーフマラソン1時間07分以内 [Ｂグループ] 1.マラソン2時間45分以内 2.30kｍロードレース1時間50分以内 3.ハーフマラソン1時間15分以内 となっており、上記記録を公認の大会で出せば出れるとの事です。まあ、Aグループはちょっと無茶なんで、Bグループでは頑張ったら行けるかな？という感じですが、10Kで45分の市民ランナーがBグループの条件に入るには結構厳しいでしょうか？ 同じ様な境遇の市民ランナーの方、ご意見やどういったトレーニング（普通は平日は皆さん仕事でしょうけど・・）をされているのか是非教えてください。
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- その他（スポーツ・フィットネス）
お礼
回答ありがとうございます！！ 僕のパスは確かに立て回転になっていることがありますし、 ボールを持つ手ばかり気にしていたと思います。 明日の練習から腰の回転と腕の振りを意識して練習したいと思います。 わざわざありがとうございました。