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まだ背はのびるでしょうか・・・？
noname#72955の回答
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成長するには かかせない 成長ホルモン どんな人にも自らの中で 分泌しています。 分泌した分の全てを取り込めばいいのです。 夜１０～午前２時 この時間帯に成長ホルモンが分泌されます。 ＊熟睡する事が大切 ＊質の良い睡眠 ＊１０時までに布団に 入り睡眠の準備をする。 ＊就寝前の携帯や テレビは控える。 ＊就寝前に少し温めた 牛乳をマグカップ１杯 飲む。 ＊頭寒足暖 これらに気をつけて やってみては 如何でしょうか？ 眠りが浅いと成長には良くありません。
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