友達ができない性格ですが、どうやったら治るでしょう？

質問

実は私はほぼ友達いません。お知り合い程度ならいます。
妙な性格あるからです。
一人でいることが相当好きなことが大きい原因だと思うんです。
でも、原因の最たるものが、「誘われても拒否する（まあ「またいつかね」っていうその場しのぎで対応するからです）」というところにあると思います。なにを言ってるんだ？って思われるかもしれませんが・・・
例えば、「来週の日曜日にどこどこへ行かない？」って言われても、そんな先まで予定を組み込まれるのが苦手なんです。ひょっとしたらその日になったら行きたくないって思うかもしれないし、めんどくさいかもしれない。だったら断っておこうって感じになるんです。そんなわけで誘われても行かないので、自然ともうお声がかからなくなってたんですね。でも、やはりさびしい。だから友人は欲しいです。
その葛藤（予定組まれる苦手さ＆友人欲しい）があるんです。
でも、自分の気分次第でいきなり「今日会おう」って私から電話したりします。当然向こうは、予定中だから無理で「もっとはやく言って」となります。もちろんドタキャンはしたことありません。そのルールだけは守ってます。
ちなみに、バイト先のシフト組みにおいても、かなり先のぶんまで予定組まれても束縛感からかくるしいです。
「予定組まれて、もはやそれしか行動がとれない感」といいいますか、そういう感じが苦手なんです。もともと家にこもるの好きでしたから。
今でも家でぼけ～っとしてる状態もありますが、このままでは一生孤独なんで、危機感出てきました。でも予定組むのが嫌なんです。みんないきなり「さあ今日会おう」って言って「OK」と言ってくれればいいのですが・・・。

皆さんは来週や来月の予定として遊んだりすることを組み込まれるのは苦しくないですか？不安じゃないですか？自由度がなくなるのが。気分だって約束したときとは違ってるかもしれないですし。へんなこときいてごめんなさい

回答No.6

starlight0

誘われるのは誰でも普通嬉しいものですが、質問者さんがいきなり今「明日出かけよう！」と言われたら困りませんか？
皆それぞれ予定や都合があって動いているのです。
きつい事を言うようですが、相手は相手。自分に合わせてくれるとは限りませんよ。

いきなり「翌日に会おう！」と言って会える人は、本当に親しい人でかつスケジュールが空いている人でないと難しいです。
その週は既に予定が入っていたり、出かける予定はなく家でゆっくりしたい・・・など、それぞれ都合があるのですから。
お誘いしたい場合は遅くとも２日前位が限度でしょうね。

質問者さんにとって「週末」は少し先に感じるのではないのでしょうか。
そして友達は欲しいけど、週末に約束をする事が決まってしまうと自由に過ごせない気がして何となく嫌で断ってしまうのでは？と思います。
ですが、それでも誘ってくれる人がいるということは非常にありがたいことですよ。

私も気ままな性格なので、質問者さんの考える「週末に予定を入れてしまうと自分の自由な時間が少なくなってしまう」という気持ちは共感できます。
以前は質問者さんと同じように急に誘う事が多く、いきなり前日に「明日会えない？」と聞く事が多かったです。
が、後に誘った相手から「誘われるのは嬉しいけど、急すぎて困るから誘うならもう少し早く誘って欲しい、こっちも用事がある」と言われてしまいました。
相手の言う事が正論なのは私にも分かり、それからは早めに誘うように心がけています。

そこで提案ですが・・・
今週末ではなくかなり（１～３ヶ月）先に外出の予定を組んでしまうというのもありだと思います。
こうするとあらかじめ予定が決まっているので、よっぽどの事がない限りその予定を蹴る事にはならない心理が働きます。
（相手の都合が急に悪くなりキャンセル、と言う事も考えられるのでそこは理解しておきましょう）
ぼんやりとした「どこかに行く」よりも「●●に○○をしに行く！」位の気持ちで予定をしっかり決めてしまうと、案外気負わず逆に楽しみになりますよ。

予定を決めた時と気分が変わってしまうかも・・・というのは心配しすぎのような気がします。
見方を変えてみて下さい。
その時期にしかできない事を楽しむ方法もたくさんあるのですから。
楽しまないと損ですよ。

お礼

＞質問者さんの考える「週末に予定を入れてしまうと自分の自由な時間が少なくなってしまう」という気持ちは共感できます。

そうなんですよ！わかってくれてうれしいです。なんかあの束縛感といいますか・・・だからはじめから予定を組まないんです。

＞ぼんやりとした「どこかに行く」よりも「●●に○○をしに行く！」位の気持ちで予定をしっかり決めてしまうと、案外気負わず逆に楽しみになりますよ。
この方向でやってみたいとも思います。

＞その時期にしかできない事を楽しむ方法もたくさんあるのですから。
楽しまないと損ですよ
ありがとうございます。この言葉肝に銘じます