彼氏がうつになりそうです。どうすれば？

質問

タイトルのとおり、彼氏がうつ病になりそうです。もしかしたら、もうなっているのかもしれません。
　原因は仕事です。同棲しているので、彼の仕事がどれだけつらくて忙しいか、また、すでに精神的にも体力的にも限界なのは少しは理解しているつもりです。もちろん、私が理解しているのなんてほんの少しで、実際はもっと過酷なんだろうと思います。仕事のつらさは、当の本人しか分からないと思いますし。
　彼は毎日のように朝方まで働いています。睡眠時間は毎日１～２時間です。週休２日の会社なのですが、休日は一日は寝て終わり、もう一日は仕事、という感じです。
　休日に二人で家で過ごしているときは普通なのですが、たまに死にたいと言います。
　さらに、昨日は突然怒りだしたりするし、もう爆発しそうだ、と言っていたし、心配でなりません。
　今日、いろいろ調べてみようと思い、うつの特集が組まれている週刊誌を読みました。そのなかに、うつだと思ったら早めに病院へ行ったほうがいい、早めの治療が肝心、みたいなことが書かれていました。ネットやここのコミュニティも見てみましたが、やはりそういう趣旨のものはたくさん見受けられます。
　私は、彼氏を病院へ連れていってみたほうがいいんでしょうか？提案したところで、絶対に拒否されるとは思います。やはり男のプライド的に、そういうのをされたら迷惑でしょうか？私が今日読んだ雑誌を差し出して、こう書いてあるから行こうよ、など言ってもいいんでしょうか。
　私にできることなんて、ないに等しいのは分かってます。こんなことくらいしか思いつかないけど、だけど黙って彼を見てるのはツライし、元気になってほしい。ほかに私にもできることってありますか？それとも、あまり首をつっこまないほうがいいんでしょうか。
　それと、こういう精神状態の場合、同棲とかしないほうがいいんでしょうか。少し距離を置くべきなのでしょうか。
　すいません、長文のうえ質問ばかりですが、一部の質問だけでもいいので、回答・アドバイスをお願いします。

回答No.8

maremare · ベストアンサー

精神的に不安定だったり疲れを感じている人は、
休みをとれて疲れさえとれたら、自分は元気になると思い込み、
メンタルの病気のことまで考えられないんですよね。
男のプライドの問題ではなく、男女とも共通してそういう傾向はあります。
自分が病気かもしれないという自覚が無いような状態なので、
いきなり「（メンタル系の）病院に行こう」と切り出せば、
「なぜそんなところに？」と反感を招いてしまう可能性は大きいです
（個人差はありますが）。

病院にうまく連れて行くには良い方法があります。
それは、本人が困っていると感じることが必ずあるので、
そこに焦点を当ててみることですね。
疲れや「爆発しそう」という感情を持っている自覚はありそうなので、
「疲れをうまくとってもらうだけでも病院に行ってみない？」
「イライラやいやな気持ちを聞いてもらってすっきりしたら？」
という感じで促すことです。それでも嫌がるようなら
「一度行ってみて、何ともないと言われたらそれでいいじゃん」
と切り返してみましょう。心療内科・精神科が嫌なら
最初は内科でもいいです。内科で「精神的なものなので
別の診療科のほうがいい」と言われたら、本人もわかるはずです。
メンタル系の病院なら、こころと体両面からケアしていく
「心療内科」と看板を掲げた病院のほうが抵抗が少ないかも
しれないですね（精神科はこころ中心です）。

あまり距離は置かず「つかず離れず」のほうがいいですね。
家で寝ていたり、具合が悪そうにしているときは無理にアドバイスしたり
干渉し過ぎず、そっとして様子を見ることです。
本人が愚痴ってきたら、かなり忍耐は必要ですが、
うんうんと黙って聴いてあげてみてくださいね。
聴くポイントは「気持ちを表す言葉」をひろってみることです。
「つらい」「疲れた」「爆発しそう」といった言葉で、
「そうか、そんなにつらいんだ」という感じで返してみましょう。
万が一、うつと診断されたら、家族や周囲の人間としての
接し方が書かれているパンフ、本、サイトなどを読んでおくと
いいですよ。

お礼

回答ありがとうございます、お礼が遅くなり大変失礼しました。
たしかに、いきなり精神系の病院に誘ったら、なぜ？って思いますよね。
mamemameさまの提案はとっても参考になります！
それと最初は内科に行って診察してもらうのも手なんですね。なるほど、私は精神的な病気＝精神科いかなきゃ！みたいな発想しかなかったので、参考になりました。
もし病院に誘うときは、その手を使ってみようと思います。
とりあえず今は同棲は解消せず、つかず離れずで見守ろうと思います。
ありがとうございました。