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食品でこの症状を解決したい
私は寝る前にいやな事をかんがえてしまったり、不安な気持ちがとめられなくなってしまい寝付けないことがあります。 これまでは不安時に飲む薬を常用していたんですが、それもどうやら副作用がないわけではないようで、これからはできれば食品フォローできないものかと考えています。 不安な気持ちを抑制したり、寝つきが良くなるからだ作りができる食品ってありませんか？。
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