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締切り
済み

何度確認しても不安に

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  • 質問No.30553
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私は一人で外出する時に、きちんと持つべき物を持ったのかすごく気になります。
特に気になるのがお金で、何度確かめてもちゃんと入っているか不安になります。まず、鞄などに入れる前に確認、家を出る前に確認、外出中も頻繁に確認。買い物に至っては、店に入る前に確認、買う商品を手に取るたびに確認、レジにならぶ前に確認、レジにならんでからは何度も持っていることを確かめます。
盗まれていないかということが気になって確認しているのではありません。支払えるだけのお金が中にちゃんと入っているのか、が気になるのです。
1度確かめれば済むような問題なのですが。不安でどうしようもなくなって、確認せずにはいられないんです。確かめればほっとするのですが、「さっきは確かに入っていたけど、やっぱり入っていないんじゃないか」とまたすぐに不安になります。
強迫神経症に似ていますが、これは子供の頃からずっとなので性格の問題だと思います。性格を変えるという方法以外で(できるとは思えないので)軽減できる方法はないでしょうか。
アドバイス、お願い致します。
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回答 (全15件)

  • 回答No.5
レベル11

ベストアンサー率 55% (148/265)

済みません。tatuyamaさんのご回答を拝見し、再登場させていただきました。この場が弁解のためにあるのではないことは承知しておりますが、真意を誤解されたままでは気になって眠れなくなりそうですので。 >また、naokunさんに意見ですが・・  悩んでいる人にインターネット(顔も見えない・・)で医者の立場の人が軽率にこういう症状であるような発言は良くないかと思います(対称が知っている人、もしくはリ ...続きを読む
済みません。tatuyamaさんのご回答を拝見し、再登場させていただきました。この場が弁解のためにあるのではないことは承知しておりますが、真意を誤解されたままでは気になって眠れなくなりそうですので。

>また、naokunさんに意見ですが・・
 悩んでいる人にインターネット(顔も見えない・・)で医者の立場の人が軽率にこういう症状であるような発言は良くないかと思います(対称が知っている人、もしくはリアルタイムで情報のやり取りできる人以外)日本では未だにサイコセラピストって職業も知らない人がほとんどなお国柄なんですから。それに、脳外科医であるならば一般人にチェックいれるのはどうゆう事?文面からして経験者では?(間違えたのかな{^。^`;冷汗)

全く悪気はなく、質問者のyosihisaさんを不安に陥れようなどというつもりはありませんでした。確かに、文面だけのやり取りなのですから、もう少し慎重に思いやりを常に意識しながら発言すべきでした。今後気をつけたいと思います。
yosihisaさん、失礼いたしました。


  • 回答No.6
レベル8

ベストアンサー率 34% (19/55)

お金が足りなかったら、すまんと言って品物を返せばいいんです。 それで文句いわれたら「なんだこんな対応の店、二度と来てやらねー」と 捨てせりふを言って出てけばいいんです。
お金が足りなかったら、すまんと言って品物を返せばいいんです。
それで文句いわれたら「なんだこんな対応の店、二度と来てやらねー」と
捨てせりふを言って出てけばいいんです。
  • 回答No.4

できればあなたのその性格を「長所」と捉えてみては如何でしょうか。あなたのしている行動は平均的な人に比べて神経質すぎるかも知れませんが、確認を全然しなかったり、怠ったりするよりはずっと安全で後悔が残らないじゃないですか。ですから、ご自分の性格を端から悪いものと決め付けないで良い部分だと思うようにすれば、もっと気が楽になると思いますよ。
できればあなたのその性格を「長所」と捉えてみては如何でしょうか。あなたのしている行動は平均的な人に比べて神経質すぎるかも知れませんが、確認を全然しなかったり、怠ったりするよりはずっと安全で後悔が残らないじゃないですか。ですから、ご自分の性格を端から悪いものと決め付けないで良い部分だと思うようにすれば、もっと気が楽になると思いますよ。
  • 回答No.3
レベル10

ベストアンサー率 18% (41/224)

私は、育児中に同じ様になりました。ホトホト困りましたね。 何度も何度も、玄関のかぎを確かめるんですよ。 なのに、肝心な事は抜けてて、夏に麦茶のやかんをかけっぱなしにして、6時間後に帰宅して、ご主人様に大目玉です。よく火事にならずに済んだと思います。あれ以来、麦茶は「水出し用」に変えました。 今は、抱えきれない用事があって、落ち着かない時は、なりますが。。。 yosihisaさんも、何か気になる事が ...続きを読む
私は、育児中に同じ様になりました。ホトホト困りましたね。
何度も何度も、玄関のかぎを確かめるんですよ。
なのに、肝心な事は抜けてて、夏に麦茶のやかんをかけっぱなしにして、6時間後に帰宅して、ご主人様に大目玉です。よく火事にならずに済んだと思います。あれ以来、麦茶は「水出し用」に変えました。
今は、抱えきれない用事があって、落ち着かない時は、なりますが。。。
yosihisaさんも、何か気になる事があると、それに囚われてしまって、こういう形となって、現れるんじゃあないでしょうか?
あれもこれも、やらなくちゃって、追い詰められた気持ちになる事って、ありませんか?
それに神経質だから、他の人が気が付かない事までも、気が付いてしまったり。。。
でも、どんな性格でも、2面性があって、良い方に出ても居るんですよ。
よく気が付く人って事ですよね。
私もそう気付いたのは、最近ですが。。。
夜は熟睡できますか?小さな物音でも、目が醒めたりしませんか?
私は小さい頃から、眠りが浅い方でしたが、今はもう、完全に睡眠障害状態で、薬を飲まないと眠れませんが、最近開き直って、「これが私、しょうがないの」と考えれる様になりました。
カウンセリングか、神経内科に行ってみては如何でしょう?
女性か男性か、分らなかったのですが、私は女性専門のカウンセリングに3年ほど通いました、他にもいろいろ悩んでいたので。。。
今は睡眠導入剤を貰いに、月に一度、神経内科(要するに精神科なんですが)に通っています。自分の事はカウンセリングで、ある程度克服して、「私」を見つけたので、お医者様とは、まあ世間話して、薬を頂いているだけですが。。。
一応、カウンセリングのHPを載せて置きます、ご参考になるか分りませんが。
あと、内面的な問題なので、私は相性の良い方に出会うまで、病院は変えても良いと思っています。
なかには「考え方を変えなさい」「だから、どうするつもりでいるの?」なんて答を求められても、それが分らないから悩んでいて、ここに来たのになぁ~って思う事もあり、責められている気もするし、そういう時は、行く気もしないので、結果的には転院しましたし、細かな事はカウンセリングで、と分ける事にしました。
また、周りのアドバイスの中で、効果的だったのは、「よし、かぎを閉めた、OKだ」と声に出して確認しなさい、と言われ、実行しまして、結構良かったです。
良かったら、やってみませんか?
  • 回答No.1
レベル11

ベストアンサー率 55% (148/265)

強迫神経症ではないとご自分ではおっしゃっていますが、私は、まさにそういうのを強迫神経症ではないかと理解しております・・・・ 性格を変える以外の方法といえば、やはりメンタルクリニックなどでご相談されるのが一番かと思います。 脳外科医(よく脳外科対象外の患者さんも紛れ込んでくる)からのアドバイスでございます。
強迫神経症ではないとご自分ではおっしゃっていますが、私は、まさにそういうのを強迫神経症ではないかと理解しております・・・・
性格を変える以外の方法といえば、やはりメンタルクリニックなどでご相談されるのが一番かと思います。
脳外科医(よく脳外科対象外の患者さんも紛れ込んでくる)からのアドバイスでございます。
  • 回答No.2
レベル8

ベストアンサー率 17% (8/45)

 はじめまして  自分はそうゆうことに悩まされたことはありませんが、少しでも楽になってくれればと思い書き込み致します  買い物にいって所持金が足らなかったら開き直って「すいません、お金足りないので、これとこれ、いりません」って言えば大丈夫!!足りないぐらいで怒る店員がいたら責任者を呼びましょう!!(それぐらいで怒る店員なんてなかなかいないよ~!)  また、自分が信頼できるメモを作りましょう。  寝 ...続きを読む
 はじめまして
 自分はそうゆうことに悩まされたことはありませんが、少しでも楽になってくれればと思い書き込み致します
 買い物にいって所持金が足らなかったら開き直って「すいません、お金足りないので、これとこれ、いりません」って言えば大丈夫!!足りないぐらいで怒る店員がいたら責任者を呼びましょう!!(それぐらいで怒る店員なんてなかなかいないよ~!)
 また、自分が信頼できるメモを作りましょう。
 寝る前にいくら財布に入っているかφ(・_・)メモメモ
 出かける前にいくら入っていたのかφ(・_・)メモメモ
 買い物していくら入っているかφ(・_・)メモメモ、レシートは忘れずにね!
 とりあえずやってみてはいかがでしょうか?
 何日も繰り返せば自分がしっかりと自己管理をしている自信が付いてくると思います!


また、naokunさんに意見ですが・・
 悩んでいる人にインターネット(顔も見えない・・)で医者の立場の人が軽率にこういう症状であるような発言は良くないかと思います(対称が知っている人、もしくはリアルタイムで情報のやり取りできる人以外)日本では未だにサイコセラピストって職業も知らない人がほとんどなお国柄なんですから。それに、脳外科医であるならば一般人にチェックいれるのはどうゆう事?文面からして経験者では?(間違えたのかな{^。^`;冷汗)

ごめんなさい yosihisaさん・・m(__)m ゴメン
 ここにnaokunさんへの意見、書き込んじゃって・・

 
  • 回答No.7
レベル9

ベストアンサー率 42% (40/95)

 心理学を専攻し、カウンセラーへの道を歩もうと志す者です。この質問に対し、多くの方が答えていらっしゃるのを見て、大変素晴らしいことだと思いました。きっと、同じような経験を皆さんされているのでしょう。質問者の方にとって「自分だけではないんだ」と知ることは、とても心強いことだと思います。  皆さんおっしゃっていますが「細かいことを何度もチェックしたくなる」というのは、必ずしもマイナスではありません。それ ...続きを読む
 心理学を専攻し、カウンセラーへの道を歩もうと志す者です。この質問に対し、多くの方が答えていらっしゃるのを見て、大変素晴らしいことだと思いました。きっと、同じような経験を皆さんされているのでしょう。質問者の方にとって「自分だけではないんだ」と知ることは、とても心強いことだと思います。

 皆さんおっしゃっていますが「細かいことを何度もチェックしたくなる」というのは、必ずしもマイナスではありません。それだけ慎重に行動できるということですから。短所と思っていた部分も、見方を変えると長所に転ずるということですので、「自分はおかしい」と考えることはありません。

 「心配になり過ぎて、日常生活に支障をきたすほど深刻な時がある」という場合は、専門家に相談されるのがよいでしょう。確認したのに何度も不安になる、というのは、多くの人が経験されることのようで、必ずしも「病的」ではありません。しかし、その不安が高じて毎日の仕事や生活がおぼつかないという時には、カウンセラーのアドバイスが役立つことが多いようです。

 日本では、まだカウンセリングを受けることがまだ浸透していないところがありますが、たとえばアメリカや他国においては、「かかりつけのお医者さん」と同じ感覚で気楽に相談しに行かれる方が多いです。何らかの悩みを抱えているというのはむしろ普通のことかもしれません。悩みを通じて自分を良く理解し、そこから他の人に対しても理解を深めることができるのかもしれません。

 どうぞ、あまり思い詰めずに、皆さんのアドバイスを通じて、自分をそのまま受け入れてみて下さい。専門家に相談してみるのは、それからでもよいのではないでしょうか。
  • 回答No.8
レベル8

ベストアンサー率 17% (8/45)

 おはよう!tatuyamaです 補足です。  naokunさんやHTsumakuraさんも紹介していますが、カウンセリングに行くことは恥ずかしいことでは無いですよ~ めんどくさいかもしれないけど・・・・ 日本ではサイコ(精神)カウンセリングとは言わずにメンタルっていったりしているんだけど・・  みんなが言うようになかなか浸透しないんですね~ アメリカでは「最近悪い夢ばかりみるんです~」とか、 ...続きを読む
 おはよう!tatuyamaです
補足です。
 naokunさんやHTsumakuraさんも紹介していますが、カウンセリングに行くことは恥ずかしいことでは無いですよ~
めんどくさいかもしれないけど・・・・
日本ではサイコ(精神)カウンセリングとは言わずにメンタルっていったりしているんだけど・・
 みんなが言うようになかなか浸透しないんですね~
アメリカでは「最近悪い夢ばかりみるんです~」とか、
「俺が置きたい花瓶の位置と妻が置きたい花瓶の位置が合わなくて喧嘩ばかりだ!」な~んて相談でも普通にやり取りできる所です
 歯医者にいくみたいな感じです。
日本もその内そうなってくる様になってくると思います!
(セラピストの方たちはめっちゃめっちゃがんばています!! 理想としては外科医の数だけセラピストが必要なんだけどね)
 ってなことなんで、セラピストの所に顔だけ出すだけでもいいと思いますよ!(本当に「顔だけ出しに来ました」って言っても大丈夫!総合病院のバカ受付嬢にいっても無意味かも・・(~_~;)  )
  • 回答No.13
レベル14

ベストアンサー率 40% (1358/3355)

私と同じですね. 家を出ても鍵が不安になって戻る事はよくありますし お金を確認してからでないとお店には入れません (立ち読み目的の書店なんか、すごく緊張します) 一応やっている対策ですが 家を出るときには「電気水道ガス」とつぶやきながら確認して ドアはかならずノブを引っ張ってロックを確認します。 こうすると、鍵を掛けた事が記憶に残るので.... 所持金はズボンの後ろポケット(盗難には遭 ...続きを読む
私と同じですね.
家を出ても鍵が不安になって戻る事はよくありますし
お金を確認してからでないとお店には入れません
(立ち読み目的の書店なんか、すごく緊張します)

一応やっている対策ですが
家を出るときには「電気水道ガス」とつぶやきながら確認して
ドアはかならずノブを引っ張ってロックを確認します。
こうすると、鍵を掛けた事が記憶に残るので....
所持金はズボンの後ろポケット(盗難には遭い易いですけど)、
ここだと、ちょっと触るだけでお金の有無がわかります。

でも、本当に忘れている事も多々有って、やはり
これだけではダメみたいですね.

一度、フライパンを弱火で熱しているのを忘れて出勤して
帰ったら煙だらけだったことがあります。
火事にならなくて良かった~~~
  • 回答No.14
レベル14

ベストアンサー率 25% (873/3452)

私もそうなんですよ。 私のやっている対策はお金の場合が顕著なんですが、そこいら中に 予備のお金を分散察せています。定期入れ、カードケース、手帳、 バッグの中、車検証の中、工具箱の中…(笑) それ以外にも私にとって重要なポケットラジオやマグライト、ボー ルペンなども2つ、別々の場所に入れてます。同じ番号の携帯電話が 2つ持てたらなぁと思う今日このごろ。 皆さんも結構やってますねぇ~ 同じ ...続きを読む
私もそうなんですよ。
私のやっている対策はお金の場合が顕著なんですが、そこいら中に
予備のお金を分散察せています。定期入れ、カードケース、手帳、
バッグの中、車検証の中、工具箱の中…(笑)
それ以外にも私にとって重要なポケットラジオやマグライト、ボー
ルペンなども2つ、別々の場所に入れてます。同じ番号の携帯電話が
2つ持てたらなぁと思う今日このごろ。

皆さんも結構やってますねぇ~
同じ人が結構多いというのが解りました。^^;
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