- ベストアンサー
３ヶ月で－１０ｋｇ痩せたい
9nainai9の回答
- 9nainai9
- ベストアンサー率33% (1/3)
これは今話題の、https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008001&RedirectYn=true&GOODS_NO=65381 しかないでしょう。ただしあなたに本当にやせようという気持ちがなければこれは一番きついかもしれません、ハリウッドスターもこれで数日でやせるんですから。
関連するQ&A
- 辛口体型診断をお願いします。
辛口体型診断をお願いします。 身長170cm体重68kgウエスト75cm男です。 お腹はブヨブヨで脂肪がかなりついています。 客観的にみたらデブですよね？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 三ヶ月で２０ｋｇ
私は、身長が１５５ｃｍで、体重が７５ｋｇぐらいあるのですが、三ヶ月で２０ｋｇ痩せるには、どうしたらいいのか教えていただきたいです。この三日間ぐらいご飯を食べなかったら３ｋｇぐらい減ったのですが、このままだと、リバンドするのではないかなと...
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 下腹
糖尿病が発覚して2年たちました。８３Ｋｇあった体重もいまでは６５Ｋｇまで落ち、血糖値等も常人までにさがり、脂肪で膨れていたおなかもかなりへこみました（ウエスト９６ｃｍから７３ｃｍ）。 ただ下腹が食後にやたらに膨らんでしまうです。（ポクンと） 便通もあまりよくありません。水分は十分（1日約１Ｌ～）にとってます。 どなたか教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 151cm45kg♀です。
身長151cm 体重45kg 大学生の女です。 中学生くらいまではかなり細く、 みんなから「ちゃんとご飯食べなよ」と心配されるほどだったのですが、高校くらいから食欲が出始め、太めの体型になってしまいました。 大学に入ってからは少し痩せて今の状態なのですが、 いまだに下腹がかなり出ていて、やばいです。 腕や脚はそこまで太くないので、周りからは「そのままでいいじゃん」と言われるのですが、やはりどうしてもぽっこりお腹を解消したいです。 健康的な体重かどうかは別として、実際150cmくらいの若い子は40kg前後の子が多いみたいです。 なので、とりあえず目標を今年の８月までに－５kgにしてがんばろうと思っています。 見た目が重要なのであって、もし目標達成までにムダな肉が無くなれば、その時点でダイエットは終わりにしようと思っています。 そこでお聞きしたいのですが、 この身長体重の場合、１日の「摂取Kcal－消費Kcal」はどれくらいを目安にすれば８月までに痩せれるでしょうか？ 今年はどうしても水着が着たいので、回答お願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 148.5cm,46kgの中2です…
はじめまして。 自分の体型のことについてとても悩んでいます。 私は身長148.5cm、体重46.0kg、バスト81cm、ウエスト65cm、ヒップ83cm、体脂肪率は20.5%です。 こんな太った体型で本当に死にたくなります。 体型の事で泣く事も度々あります。 私の仲の良い友達には細い人ばかりです。 155cmで35?kgの子とか 165cmで44kgの子とか… 別にそこまで極端に痩せたい訳ではありません。 が、この体型ではせっかくの中学校生活も面白くないし、何より、人生が楽しくありません。 外出すると他の人の体型ばかり見てしまいます。 私は美術部なのであまり動かないからなのかもしれません。 ですが、私は、あまり食べる方ではありません。 しかし、好き嫌いが多いので、野菜などをなるべく食べたり出来るように、母にも相談しています。そして、私は背骨の病気があり、猫背なので、 最近は少し、意識しています。 今、やっているダイエット方法はストレッチと腹筋などを中心にした筋トレ、 あと、カーヴィーダンス、時間がなければトランポリンを五分間やっています。 でも、はじめたばかりというのもありますが、全然やせていません。 こんな私に、いいダイエット方法はありますか。 あと、猫背だからなのか鳩胸で背中に肉がついたりして厚みが出て困っています。 その、改善方法も教えてほしいです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体脂肪減量ダイエット
早朝に失礼します。 今現在…俺の体重は55.6kgですが、一時64.5kgまで増加した時がありました。 減量ダイエットして戻したい体型は、ウエスト63cm 体重40.2kgまで減量しお腹周りの脂肪と太股の脂肪を減量し元の引っ込んだお腹周りと細く女の子みたいな足に戻したいのが目標ですが、その為の1日の食事の摂取カロリー量はどれくらいまでの食事にしてどれくらい1日の中で運動をして脂肪を燃焼させればよいのかわかる人いましたらアドバイスをお願いします。
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- ５ヶ月で－10kg！！
初めまして。 ５ヶ月で10kg前後体重を落としたいと思っています。 顔、腕、お腹、背中、お尻、太もも、膝、ふくらはぎ・・・etc もう、すべての部分の脂肪を落として細い自分に生まれ変わりたいです!! 部活を引退してから、受験生なのであまり運動をする機会がありません。 そのせいか、前は間食を控えたり、勉強したり、１食抜いただけで1,2kg痩せたりしていたのに今は全く体重が変わりません。 前は、いつも51～53kgの辺りをうろうろしていたのに今では55kgで止まったままです。 筋トレをすると、今ある脂肪が筋肉に変わり体重が増えたり(筋肉は脂肪の３倍の重さがあると聞きました)、とても筋肉質の体になるのではないかと心配で今は腹筋しかやっていません。 どうすれば、体重も外見もうまく痩せられるのでしょうか？？ 詳しい方、ダイエット経験者の方などいい方法を知っている方がいたら教えて下さい。お願いします!! ☆今は158cm,55kg ★お金がないので、ジム通い、マイ○ロダイエット等は無理。 ☆受験生です。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 168ｃｍで55ｋｇ体脂肪20％なんですが
現在168ｃｍで55ｋｇ体脂肪20％なんですが、 高校のころは同じ身長で13％でした。 今25歳でここ何年も運動していなくて、 お腹がつかめるほどたるんできてました。 そこで、体脂肪計を使ってみたらなんと20％・・・ このような状況なんですが、 体脂肪率を落として下腹部のたるみを取りたいです。 その為にどういう運動をしたらいいのか教えてください。 運動にも何か効果的なものがあればお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- あと5,6kg程度痩せたいんですが
あと5kg痩せたいですが 17歳で高2男です 身長は171で体重は72です あと5kg痩せたいです。でもあと5kg痩せても今腹回り83cmです。もう論外ですよね。 ちなみに一番太ってた小5の時は145cmで58kgくらいでウエストは80くらいあった気がします。 66kgくらいになりたいんですが何かいい方法ないですか 学校の日は電車で合計1時間立っていて 30分は歩いてます 計算では66×22×1.6≒2323ですが 実際どの位kcal取ればいいですか？ 2323kcalを何日キープすれば66kgまで行けるんですか？ 太りすぎてカロリーを取るのが怖くなり重いもの食べると無理やり吐いちゃうんです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット方法について
私は体重から見れば特に太っているわけではないのですが、お腹や腰周りに脂肪が結構あります。 特に食事をした後にぽっこりとしたお腹になってしまいます。 お腹というかアンダーバストの少し下のほうから下腹までぽっこりとしています。 性別→女性 20代前半 身長153cm 体重41kgです。 ウエストがぴったりめのデニムを履くとお腹の肉が乗っかるぐらい脂肪が付いています。 何も食べていなくて空腹時にはお腹は凹んでいますが、食べるとぽっこりしてしまいます。 腹筋をつけたらいいのかなと思い、寝る前に腹筋をしていますが、すぐ腰にきてつらいです。 腰に負担の掛からない腹筋を鍛える方法はないでしょうか？ 体重を減らしたいのではなく、お腹のぽっこりと腰周りの脂肪をなくしたいです。やはり運動でしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
話題のビリーですね これは本気で取り組めば本当に痩せそうです。検討してみます。