裸眼立体法について

質問

視力が0.05ぐらいで普段はコンタクトを使用しています。
よく大人になれば視力低下はとまると言われますが、
私の場合、眼鏡を使用していたころよりは、少しおさまっている感じでした。
しかし最近パソコンに触る機会が以前より増えたため、目の疲れが激しく、
視力がまた低下していくのではないかと懸念しています。
そこで裸眼立体法を習得することにより、目のトレーニングをして少しでも
視力低下を防げたら・・・と考えていますが、なかなかうまいようにできません。
こつこつとやっていればできる、と言われますが最初のころから全くもって進歩していきません。どうやっていけばよいのか、コツなどがあれば教えてください。

回答No.3

joshua01 · ベストアンサー

再びjoshua01です。いささか「ピント」はずれの回答ですいませんでした。
近視への効果はともかく、一時流行した３D立体画像の見方のご質問として、私の経験での立体視（平行法）のコツをご紹介してみます。お手元に平行法用の画像（似た画像が２枚並んでいるタイプ）の紙をお持ちとの前提です。

(1)　眼鏡・コンタクトを外し、目をリラックスさせて画像を見ます。ここで、画像が４枚に見えるとひとつステップを越えられたことになります。（内側の２枚が重なって、3枚に見えているとなお良いですが、どちらでもかまいません。また、ピントは合っていてもずれていてもかまいません。）
(2)　紙を左右（時計回り、反時計回り）に少し傾けてみます。ここで、４枚（又は3枚）見える画像が一直線に並んだり２枚ずつセットでずれたりすることが確認できれば次のステップです。
(3)　４枚（又は３枚）見える画像が一直線に並ぶよう、紙の傾きを調整します。（立体視がうまく行かない方はこの調整ができていない場合が多いようです。）
(4)　目に力を入れたり抜いたりして、内側の２枚が多少なりとも重なって合計３枚に見えるように調整します。このとき、さらに、紙の傾きを調整し、少なくとも上下のずれがなくなるようにします。ここまで来るともう一歩。
なお、「目に力を入れたり抜いたり」は、感覚的な表現です。どのような「力」かは、画像の揺らぎを見てカンをつけてみてください。
(5)　３枚に見える画像の真中の画像に神経を集中し、目に力を入れたり抜いたりして、左右のずれがなくなり、完全に１枚に見えるよう、工夫してみます。この際、目に入れる力をどのようにすると内側にずれ、どのようにすると外側にずれるか、感覚がつかめれば相当期待できます。
(6)　完全に１枚に重ねることができ（重なったりずれたり、多少不安定でもかまいません。）たら、紙と顔の距離をゆっくり近づけたり離したりしてみます。そして、ここから先は偶然任せ。突然立体感が出ます。（何度も繰り返すとカンがつきますが、最初は、本当に偶然任せです。）

さてさて、うまく行きますでしょうか。
なお、目のトレーニングとしては、立体感が出た状態で、紙と顔の距離を近づけたり離したり（特に裸眼でピントがボケるぎりぎりの距離で。ということは、裸眼でピントのボケる距離が５０ｃｍ程度以下の人しか有効でないということですが。）が勧められます。近視を治す効果はないと言っていいでしょうが、目の疲れが一回り楽になるのは事実です。

お役に立てば幸いです。