婚約者と口論中に過呼吸になりました。（長文です）

質問

３日前、彼と結婚式の事で口論になり、生まれて初めて
過呼吸になりました。

私達は、現在２度目のお付き合いをしています。
１度目に付き合っていた頃は特に大きな喧嘩もなく、
平和に付き合っていましたが、マンネリ化してしまい、
だらだらと約２年付き合った後に別れてしまいました。
その時は特に大喧嘩した訳でもなく、若かった為、
お互いに刺激のない付き合いがつまらないと感じたのかもしれません。

人間としては好きだったので、友達として約２年間、
月１回程度の食事をする友人関係を続けた後、
年齢を重ねた事や彼が結婚を考え始めた事で、
結婚を前提の付き合いを申し込まれ、やり直し始めました。

彼と１度目のお付き合いの時は、喧嘩は皆無に近かったのですが、
結婚となると、お互いの考え方の違いで衝突する事が多くなり、
自分が知らない間に、ストレスが溜まっていたのかもしれません。
３日前の夕食時に結婚の話から口論になり、今までの喧嘩の中で、
一番の口論になったと思うのですが、彼の怒鳴り声と、
自分がどういう答えをしたら、彼が落ち着いてくれるのかを
考えていたら混乱してしまい、過呼吸になってしまいました。

起きていたのが辛かったので、座っていた状態から横に倒れました。
すると、足元から手、全身に痺れがおきて、起き上がれなかった為、
彼が布団に運んでくれました。
早めに痺れが治まって、彼が精神誠意を持って、
謝罪してくれましたが、彼に恐怖を感じてしまい、
彼に対して「怖い…」と伝えて、
間もなく２度目の発作が起こりました。

私は過呼吸の知識が浅かった為、痺れの原因が脳梗塞か
何かと思い、年齢的にあり得ないとは思ったのですが、
足元からの痺れが徐々に全身に回ってくる状態に恐怖を感じ、
救急車が必要かの判断が自分も彼も出来なかった為、
まず救急の人に判断を委ねようと思い、１１９番に連絡しました。
自分の情報を伝えている間に、全身の痺れがひどくなり、
指が硬直し始めた為、彼に電話を代わってもらって、
救急隊員の人に来て頂きました。そこで、初めて過呼吸だと
分かり、呼吸法を指導してもらって、
体の痺れが徐々によくなり、救急車に乗って病院で安定剤を
打つ方法もありましたが、自力でなんとか治せそうだったので、
救急隊員の人にお礼を言って、戻って頂きました。

その後、彼の両親がかけつけてくれるとおっしゃっていましたが、
夜遅かった為と少なからず彼の両親との因果関係もある
喧嘩だったので彼の両親に会ったらまた発作を起こしてしまう
可能性もあったので、丁重にお断りしました。

翌日の夜、彼と電話をした時は普通に話す事が出来たのですが、
昨日の夜に会う予定があったのですが、仕事の帰宅途中に憂鬱に
なってしまい、会うのを断りました。
彼には正直に「○○（彼）と会うのが怖い…。」とメールで伝えた後、
すぐに心配して電話をかけてくれたのですが、
怖くて電話にも出れず、その電話は止まるまで待ち、
その後、電源を切りました。

一方的に遮断した事は大変彼に申し訳ないと思っているのですが、
やはり恐怖に勝てず、今も彼に連絡出来ない状態です。
私は、発作を起こした直前に彼から
「誰がお前と結婚してやるか！」と言われた言葉が今でも
頭から離れません。
普段はこんな事を言う人ではないのですが、
彼も私も感情的になりやすいという事が今回の事で
分かりましたが、またこのような喧嘩になった時に、
どんな言葉を投げつけられるか分からないと思うと
彼の顔を見るのが怖いです。

あと、以前に本人から聞いた話ですが、
彼がイライラしてパソコンのモニターを殴って壊したというのも、
聞いた事があったので、口論の末に暴力を振るわれないか
という恐怖もあります。
今のところ、女性に一度も手を挙げた事はないようですが…。
私は彼の事が信用出来なくなってきているのかもしれません。

結婚に向けて準備を進めている途中の出来事なので、
どうしたらいいかが分かりません。

準備の段階で相応の費用もかかっていますので、
簡単に取り止める事は出来ませんし、
私自身の気持ちが揺れ動いてて、
取り止めるべきかの判断も出来ない状態です。

これは、マリッジブルーというものなのでしょうか？
そしてこれを乗り切って結婚すれば解決できる事なのでしょうか？

過呼吸の経験がない方もいらっしゃると思うので、
分かる範囲の事で結構ですので
結婚すべきか取り止めるべきかアドバイスをお願いします。
もちろん最後に決めるのは私だという事は分かっていますが、
色々な方の意見が聞きたいのです。

回答No.1

nyanko_2003 · ベストアンサー

マリッジブルーだと思いますよ。
恐怖と過呼吸を結び付けない方がいいです。
私も感情が高まると過呼吸が出ます。
怒ったり泣いたりすると、すぐに出るので注意していますが、あまり過呼吸過呼吸と騒がない方がいいです。
過呼吸は、正直たいした内容ではないです。
死ぬことはありませんし、慣れればコントロールできるようになります。

過呼吸が出るから怖いとか、会ったら過呼吸がでたら…とか考えるのはマイナスです。
それは切り離して、今後のことをお互い冷静に話し合ったほうがいいです。
お金もかかってるとのことで、だらだら先延ばしにしてしまっているようですが、取り返しのつかないところで「どうしても別れる」なんてことになったら、もっと被害が大きいのでは？

私も初めて過呼吸が出たころは、知識の浅さにパニックになり、自分を病弱とか弱い女性だとか全てにビビッていたりしていましたが、慣れるにつれて過呼吸のせいにしないようになりました。

彼の暴言に対しての恐怖心やモニタを殴って壊したことに対する恐怖心などは、彼と冷静に話し合うしかないと思います。
しかし、モニタを殴り壊したからあなたに暴力を振るうかも…は考えすぎだと思います。
私もテレビを殴り壊したことがありますが、彼や他の人間や動物に暴力を振るったことはありません。
そればかりは悶々と考えているより、ぶつかっちゃった方が早いと思いますよ。携帯の電源も入れなおして、まずは「出なくてごめんね」と謝ってから、ゆっくり話し合ってください。

それと、過呼吸を早く収めるには「呼吸をしすぎないこと」です。
感情のコントロールが出来れば簡単ですが、そうも行かないと思いますのでビニールを持ち歩くといいです。
過呼吸が出そうになったら、ビニールを鼻と口にかぶせて呼吸を出来るだけ抑えてください。
自分の吐いた二酸化炭素を吸うことによって、収まりやすくもなります。
その時に呼吸をゆっくりしながら、「死なないから大丈夫」などと自分に言い聞かせて感情を収めてください。

がんばってください。

お礼

ご回答ありがとうございます。

恐怖＝過呼吸ではないんですね！
気にしないように心がける事と、
念のためビニール袋は持参して行動しようと思います。

暴力に対しては、子供の頃に父が母に手を挙げていた
姿を見たことが何度もあったので、いずれは彼も私を殴るのでは
ないかと心配しすぎていましたが、
約６年間、１度も手を挙げられた事はなかったので、
彼を信じる事が出来そうです。

ありがとうございました！