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午後７時に寝て、深夜１時に起きる生活
sleipnir_の回答
- sleipnir_
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私はバイトで朝5時に起きて、寝るのは21時という生活をしていましたが、8時間寝ていても辛かったです。 同じ睡眠時間でも、暗い時間に起きたり周りがにぎやかな時間に 寝るのはやはり不自然だったのかもしれません。 しかし、受験と言う限られた期間であれば、自分が辛かったり 無理があったりしないのであれば良いのではないでしょうか？ 夜7時に寝るのはたぶん大変ですよ。夜中に起きるのもです。 最初はお昼寝の感覚で試してみてはいかかですか？ それで自分に負担にならないのであれば良いと思います。 夜、どんなに早く寝ても早朝に起きるのは辛かったです。 今は0時に寝て7時に起きる生活ですが、起きやすいし体も気持ちも楽です。
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