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バク転 (ばくてん)のコツを教えて下さい
AIRFORCE1の回答
- AIRFORCE1
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身近に居る人で器械体操の経験者が居れば良いんですが 練習のコツとしては、 (直立姿勢から椅子に腰掛ける感じで腰を下ろして行き 後ろに転ぶ寸前で蹴り出す、と同時に両腕は前方から耳の横に振り出す) と文章では表現しにくいですが、斜め後ろに跳ぶ感じです、 初めは見えないのが怖いので上に跳ぼうと意識しますが 上に跳ぶとキレイに跳べません、 補助は腰の部分に手を添えて一人バックドロップに ならないように斜め後ろに誘導してあげる感じです 最初はマットなどの上で練習しましょう 見えない方向に跳ぶので萎縮して蹴り出しが弱かったり 上体が反ってなかったりってのが失敗の原因ですので その辺を注意することです。 くれぐれも安全に配慮して練習してください。
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