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短期間でお腹がへこむ方法
shomikigenの回答
- shomikigen
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私の個人的な経験ですが（いろいろやってみましたが）、歩くのが結局一番楽でした。毎日１時間くらいひたすら歩きます。別にゆっくり歩いてもいいのです。そのかわり休まないでずっと歩きます。それだけ。 食事は普通に取ってもいいと思います。ただし食べすぎたらやっぱり減りませんね。普通が肝心です。 １週間くらいやればけっこう減ってます。体重ってのは、なぜか、減りだすとよく減るようになりますね。
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