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血圧を下げる方法ってありますか？
usotsukiの回答
- usotsuki
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一般的に言われているのは、塩分を一日５グラム以下。これは、現実的ではないので、１０グラム以下にしなさいといわれています。 私の息子(３０才半ば)も家系的に血圧が高いのですが、最高血圧１４０、最低血圧９８ぐらいでした。 知人の看護士さんに相談したら、最高血圧１４０以上、最低血圧９０以上は、要注意だそうです。ただ、血圧は、日々、時間と共に大きく変化しますので、なるべく起床時などに測定すべきです。 最近テレビで、カルピス酸乳アミールＳ１２０(実売一本１６０円前後)なるものを宣伝しています。１ヶ月ほど前から毎日飲ませています。起床時に血圧を測定させていますが、最高血圧１２０台、最低血圧８０台後半になっているようです。ヤクルトでも同様なものを発売しているようですが、これは、ヤクルトおばさんの宅配のようです。 私は、医者でも、看護士でもないので、本当に参考程度です。
noname#21649
noname#220693
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