血液中のヘモグロビンの濃さを上げるには

質問

簡単な血液検査で、「ヘモグロビンの量が少ない」と言われました。
　一応は正常値の範囲内で問題となるほどではありませんでしたが、この濃さを上げる方法はないでしょうか？
　またできればこの一週間以内に0.5ほど上げたいのですが、それは可能でしょうか？
　ご存知の方よろしくお願い致します。とりあえず、帰宅してから食事前に鉄のサプリメントと、牛乳を飲んでみました。

回答No.3

takes

血液内科医として一言。

結論から先に申し上げると，そういう事情なのでしたら，ヘモグロビン値を上げてまで献血に行かれることはお勧めできません。日赤が献血を断るのは，「供血者の健康に影響が出る」「受血者に輸血を受ける以上のリスクが生じる」場合が主です。ヘモグロビン値を理由に断られたのなら，献血により貧血になるおそれがあるということですから，あえて少しきつい言い方をさせてもらえば，この状態で懸賞を目当てに献血されるということは，一種の売血であると言えなくもありません。

“一応は正常値の範囲内で問題となるほどでは”ない程度のヘモグロビン値ということですので，文面の内容から若年女性と仮定させてもらうと，鉄分を補充することで若干のヘモグロビンの増加が期待できるのは確かです。しかし裏を返せば，「普通の食事をきちんととっていても，慢性的な軽い鉄欠乏の状態で，ヘモグロビンが少ない」と考えられますから，実際にヘモグロビン値を上げようとするとかなりの量の鉄分を長期間とらねばならないと思います。今から食事で努力しても，懸賞の期間に間に合うかどうかは保証できません。

日赤がこういった懸賞を企画してまで献血してもらいたい方は，あくまで「血液量に十分な余裕がある健康な成人で，タダでは献血したくない人」なのです。妹さんを喜ばせてあげたい気持ちはよくわかります。今から苦手な食べ物を食べたり運動するよりも，兄弟で遊びに行く費用と時間の方に努力を向けられてはいかがですか。献血で当たったseaより，そちらの方が妹さんも喜ばれるのではないでしょうか。

もちろん，健康を意識されることや，あなたの献血へのご意志はすばらしいことだと思います。批判めいた内容で気分を害されたら申し訳ありません。

補足

回答ありがとうございます。
　仰ることはよくわかります。この質問を立ち上げる前から、血液がつくられる期間がどのぐらいかわかりませんが、今からほんのわずかな日数健康に気を配ってみたってどのぐらい健康な血液に近づくものか疑問でしたし、赤十字の意図もよくわかっていたつもりです。
　仰るとおり、売血そのものにしかならないことも。私が気分を害するどころか、専門家の方がごらんになったらどれだけ不愉快になるだろうかということも思いました。「ディズニーシーのタダ券ほしいので献血基準を満たす方法教えて下さい」ですから。売血と言われてもまだ優しい言葉です。
　でも、妹がこのために「いっしょに献血をしようね」といってわざわざ上京してくること、基準に足りなかったというのが0.1というほんとうにわずかな値だったこと、献血が久しぶりだったこと、最近の自分の不摂生ぶりを見直すよい機会だと思ったこと（土曜日は不健康なまま献血に行ったわけですから）、これらのためにそういうものに眼をつぶってしまったんです。
　シーの一日券は確かに高いのですが、本当に妹がシーに行きたいのなら自腹でも構いません。ただすぐには無理ですし、妹が望んでいるのはどうも「兄弟いっしょに何かすること」のよう。だから、軽率とは知りながらこのような質問をお目にかけてしまいました。
　こちらこそお詫びいたします。今までにもちょっとモラルの軽い人々を毛嫌いしてきましたが、これからは人のことは言えないですね...（^^；）。
　回答ありがとうございました。