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うつなんですけど脳の快感物質で対処できそうなきがします？どんなときに脳の快感物質がでますか？
korekaranohitoの回答
- korekaranohito
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僕の場合は運動。 ジョギングや水泳、スポーツジムに通い始めましたが、体調も心も、頭の中もすっきりです。 運動がしんどければ、ウィーキングが散歩でもいいですね。
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お礼
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