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貧血にココアやチョコは効く？
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カカオ豆１００ｇ中４．２ｍｇらしいです。 http://www.meiji.co.jp/etc/choco/04/dic02.html チョコに含まれるカカオが３０％とすれば、１ｍｇ程度。 しかも１００ｇだから、板チョコレートだいたい１枚１００ｇだから、 １／１０カケ食べたら、０．１ｍｇ 積極的に摂取して、効果が出るレベルなのかな？？ まあ気分的に鉄分取ってると思う程度では？ 毎日１００ｇ以上食べたら話も変るけど、肥満のほうが心配になるし。
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- mikan23
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こちらのサイトにはカカオは貧血にきくとありますよ。 真ん中へんに書いてあるのでみてくださいな。 http://www.unlimit517.co.jp/ana84.htm
お礼
詳しいサイトさんを教えて下さってありがとうございます！ 貧血への効果以外にも、色々面白い記事がたくさんあって楽しかったです^^
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お礼
気休め程度なんですね…。１日12mgだと言われたので、カカオ分が多めのチョコでも１箱まるまる食べないとあまり意味なさそうですね…。参考になりました！ 肥満より、ニキビが怖いかも^^; チョコは普通に食べるだけにします！ ありがとうございました！