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色々な療法に惑わされてしまいます。
007_taroの回答
- 007_taro
- ベストアンサー率29% (540/1831)
まず、色々なサイトを見ることは一時中断しましょう。便利なときもありますが、返って色々あり過ぎて余計に混乱します。 また、どの療法でも完全に効果がある、とは思わないで下さい。個人に合う合わないがありますから、こればかりはやってみないと分からないのです。 高額過ぎる場合は、止めておきましょう。続ける・続けられることが肝心です。疲れたときは休めて、また再会できる条件（場所・時間・経済的なこと）を考えておくのも良いかもしれません。 あとは、認知療法を自分で読んでみてみるのも良いと思います。ただし、一人で堂々巡りになったら、誰かに相談できる手段（今までの相談者・医師・カウンセラーなど）も確保してくださいね。 自分自身を見つめることは、本当にエネルギーが要ります。今までも十分疲れていますので、少し時間が掛かることを先に頭に入れて、ゆっくりゆっくりと進んでください。 必ず光が射してきます。
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お礼
ありがとうございます。 ご紹介いただきました本、購入いたしました。 まだ手元には届いていませんが楽しみです。 とても評価の高い本ですね、楽しみです☆ ありがとうございます。