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いい年して弱い自分
２５歳♀です。 昔から胃が弱いのかストレスでしょっちゅう胃炎になります。胃炎になると、治るのに時間がかかるので、そうなるとつきあっている彼にも会えず、彼は「体調がいい時に会おうよ」と言ってくれるものの、会えない事がよけいストレスになり、いつも治りを悪くさせてしまいます。 また、気に病む性格なせいか、彼からのメールの返信が遅かったりするだけで、「なんでだろう」と悶々としてしまい、気にしてしまい、それくらいの事でもすぐ胃炎になったりしてしまいます。 昔から、たいした事じゃない事でも、すぐ思いつめてしまいがちで、もっとのんきに生きていきたいのに、そうなれません。 仕事も、一応していますが、くだらない事で悩み、家に帰ってからもその事をひきずって、泣いたりへこんだりしてしまいます。 ２５にもなって、こんな弱い自分が、嫌です。 どうしたらいいでしょうか
- 心の病気・メンタルヘルス
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- Cain999
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焦らないことが重要だと思います。 あせらないためには 次善の策をとるように心がけてください。 あなたは自分の能力を超えた最善のことを やっているのかもしれません。 最善の策をとることによって 次善の策をとるより悪い事態になているのです。 次善の策をとるということは 自分にできることの中で一番いい方法 つまりあなたにとっては最善の策といえます。 自分にできることとはストレスが溜まって 胃炎にならない方法をとることです。 いままで最善の策をとってきた あなたにとっては不安かもしれませんが 続けていくことによってその不安もなくなります。 あと、何か熱中できるような趣味をもち それを毎日続けること。運動をすること。 が大切だと思います。
お礼
ありがとうございます。
- ginga3104
- ベストアンサー率23% (510/2209)
僕は子どもの頃がそうでした。気の小さい子だったので、何をするのもびくびくものだったし、そのくせプライドだけが高いので失敗して笑われるのが嫌で、つい逃げちゃう。 だから、その逃げる口実として体が色んな反応を起こしてた。しょちゅう風邪をひくのはもちろん、頭痛や腹痛にアレルギー性の鼻炎や皮膚炎、夜尿症など。もう、きりが無いくらい。 で、そんな僕でも弟が出来たり、姉が本当の病気になったり、祖母が怪我をして寝たきりになったりして、家族が困ってるのに、自分が逃げてちゃだめだってことは自覚したのね。それで、頑張ろう！って決意した。 ところが、長年の習慣ってのは恐ろしいもので、身体がついてこない。特にアレルギー体質ってのはそんなに簡単に治んないのよ。当時は純真だから家族に迷惑掛けれない、立派なお兄ちゃんにならねば！と思えば思うほど症状はひどくなる。結構辛かったですね。 でね、思春期に差し掛かり、好きな女の子が出来てちょっとお付き合いみたいな感じになったんだけど、あっさり振られちゃってね。それからがほんと転落期。受験も控えて、完全に精神的に追い詰められて、もう本当にやばかった。（このWebでも何度か書いてるけど、僕は今の事件を起こしてる子どもたちの気持ちがなんとなく分かるもの） でも、幸いにも、僕の家族は決して僕を見捨てなかった。どんなに僕が期待を裏切り続けようが僕を見捨てたり蔑んだりしなかった。 でも、そのとき思ったのは「僕はそんなに期待できない奴なのか？」って怒りだったけど、最終的に、「今の自分を認めていないだけ僕だけだった」と気づいたの。理想の自分ではない今の自分が許せないのは僕だけ。みんなは認めてくれてるのにね。「なんだ僕だけか」 そう思ったら、気が抜けて少し楽になった。もちろん、やっぱりアレルギー体質はそのままだけど、症状が徐々に軽くなって、殆ど普段は出なくなった。周りへの強迫観念と言うか、そんなのも徐々に収まった。 でね、是非お勧めしたいのは、客観的にご自分をプロデュースすること。そのためには些細な事を気にするご自分やすぐ胃炎になるご自分そのまんま認めてあげるのが先決。そして、そんな自分がどうしたら悲しまないか、嬉しくなるかを演出するんです。 メールが遅いから「なんでだろう？」で終わらないで、「きっと私に返すのに言葉が見つからないから困ってるんだ」「可哀想だから急がなくて良いよってメールを入れとこう」とかね。（あまり例えがうまくないけど・・・）とにかく前向き。 何より「人の気持ちは分からない。」と前提。これが僕を支えている。だから、相手の気持ちを想像するし、相手を思いやる。そして、好きな人と気持ちがつながった！って瞬間が嬉しいんだと。 どうぞ、ご自分を責めずにそのままを認めてあげてプロデュースしてあげて下さい。そうすれば、悩むことも泣く事も演出のひとつとして大事なんだなーと納得され、ご自分がもっと好きになると思います。（応援したくなる筈です） そうしたご自分への気持ちが、相手を思いやる気持ちとして必ず反映されますよ。いかがでしょうか。
お礼
ありがとうございます。やっぱり前向きが大事ですね。
- hiraoyogi36
- ベストアンサー率25% (9/35)
私も身近な人ですぐ悩んだり泣いていた人がいました 私はカウンセリングを勧めました はじめは少し抵抗がありましたがなんとか説得し病院へ通う日々が続いたようです しかしカウンセリングを始めるとだんだん元気になってきて今ではもうピンピンしています だめもとだと思って試しにカウンセリングを受けてみてください 見違えるほどの自分がそこにたっているかもしれません
お礼
ありがとうございます。カウンセリングも考えてみます
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